Ténis exercícios para a técnica aquecimento
- Coloque uma bola nas raquetes dos jogadores e deixe-os roubar as bolas uns dos outros sem que estas caiam.
- Se a sua bola for roubada ou cair, deixa-os correr uma volta, por exemplo.
- Depende da idade!
- Entre os dois tenistas há 2 aros, separados por um metro.
- Tenta fazer ressaltar a bola para o aro do outro (quem tiver mais acertos).
- Mais difícil: entre os dois tenistas.
- Cada um de um lado da rede, de cada lado da rede 2 aros (os aros devem estar no mesmo sítio de ambos os lados), jogar a bola por cima da rede e tentar fazer a bola ressaltar para o outro arco
- Quem é que chega primeiro ao lado oposto sem que a bola role para longe?
- se carregarmos a bola na raquete e/ou se atirarmos a bola para cima e a apanharmos com a raquete