Ténis exercícios para a técnica forehand
Encerramento da aula: duplas
- São indicadas quatro bolas ao acaso.
- Em cada lado do campo há um pote.
- Se for jogado um Forehand, o pote de Forehand deve ser batido.
- Se for jogado um Backhand, o pote de Backhand deve ser batido.
As próprias crianças jogam a bola para cima, por baixo ou por cima, e tentam fazer um rally direto para a quantidade indicada nas cartas de jogo.
- Um 4 corresponde a quatro truques
- Uma figura (valete, rainha e rei) vale 5
- Um ás vale 2
- O jóquer é uma carta da sorte, basta jogá-lo, pois conta 1.
- Quatro bolas são indicadas aleatoriamente em cada lado do campo e é um pote.
- Se for jogado um Forehand, então o pote de Forehand deve ser batido.
- Se for jogado um Backhand, então o pote de Backhand deve ser batido.
- Quatro bolas são indicadas aleatoriamente em cada lado do campo e há um pote.
- Se for jogada uma FH, o pote da FH tem de ser batido.
- Se for jogada uma BH, então o pote BH tem de ser batido.
- São lançadas duas bolas ao acaso.
- A primeira deve obrigatoriamente atravessar a direito e deixar passar a pessoa do outro lado.
- A segunda tem de atravessar obrigatoriamente a direito e é jogada uma bola para fora.
- A pessoa do outro lado fica imediatamente livre para jogar onde quiser.
- Meio cesto e depois troca-se.
São indicadas aleatoriamente 4 bolas; depois de cada bola, o aluno tem de contornar o frasco num passe de machado, de trás para a frente; os 4 frascos são alinhados um após o outro em linhas duplas.
Há 10 peões espalhados pelo campo. Tentem à vez atingir um peão.
Atira a bola contra a parede, da mesma forma que consultaria um forehand.
Faz isto 20x
Faz isto 20x
1. Os obstáculos são alinhados ao longo da rede.
2. Os jogadores lançam bolas e tentam derrubar o maior número possível de obstáculos.
- Os jogadores colocam-se no meio do campo
- 1 jogador introduz a bola com o pé e esta deve embater numa caixa de serviço
- O outro jogador é obrigado a seguir para a rede.
Nível inferior: não seguir para a rede.
- O jogador entrega a bola com o pé (pega na bola com o pé)
- Em seguida, a bola deve colidir com o quadro da raquete uma vez e jogar livremente
- Jogar um ponto contra o outro