Ténis exercícios para a técnica forehand

O jogador faz ziguezagues o mais rápido possível com a cara virada para a rede; entre os cones.
- O jogador seguinte pode sair, se necessário, se o jogador à sua frente estiver a meio.
- O treinador atira uma bola para a frente
- O jogador no final da sua corrida, após um jogo, deve passar esta bola com FH --> depois BH.

Variantes:

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O trabalho é feito em quatro equipas num "campo inteiro". Duas equipas de dois alunos.
De acordo com a contagem do tiebreak, joga-se um jogo de pares.
Após algum tempo, o professor interrompe o jogo: a equipa que estiver na frente nesse momento ganhou.
Em caso de empate, o ponto de vitória.
Uma equipa vencedora procura então (aleatoriamente) outra equipa vencedora para jogar outro jogo num campo à sua escolha.
O mesmo se aplica às equipas perdedoras.
O exemplo do professor (se existir) mostra novamente a explicação de um desempate e as possíveis configurações.
Tarefa adicional: os alunos tentam escolher uma tática básica deliberada para dificultar a tarefa do adversário.
A escolha das tácticas de base é feita com base "naquilo em que a própria equipa é boa" e "naquilo em que o adversário não é tão bom

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Trabalhamos (juntos) em foursomes, duas equipas de dois jogadores.
Todos os jogadores começam na sua própria linha de fundo (lado a lado).
Joga-se um tie break.
Peça aos alunos que discutam primeiro (descobrindo ou com base em conhecimentos prévios) a "ordem de serviço" em pares.
Supervisione esta discussão como professor.
O quarteto tenta primeiro completar um padrão de pancadas definido: serviço overhand, devolução no serviço, duas bolas extra.
Se tiverem sucesso, o ponto pode ser jogado um contra o outro.
Que equipa ganha o desempate?
Tarefa adicional: o padrão de pancadas a completar torna-se mais difícil, uma vez que jogamos numa formação "um para cima". (= um jogador na rede e um jogador na defesa)

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O professor faz uma breve revisão da aula anterior.
O que é que fizemos e o que é que aprenderam?
O professor explica que hoje vamos aprofundar tecnicamente os forehands e os backhands, taticamente a construção de um ponto e a preparação de duplas e, de um modo geral, a cooperação e a consulta.
Cada par tentará jogar por cima, com cada aluno a tentar apressar o outro, criando espaço e batendo a bola nesse espaço.
A tónica é realmente colocada na tentativa.
Para além de utilizarem o espaço, podem experimentar bater com mais força, pegar na bola mais cedo e abrandar deliberadamente o jogo.
O professor indicará diferentes comprimentos de campo (utilizando as linhas presentes no corredor) para que os alunos experimentem o quão forte/suave/alto/baixo/profundidade/profundo precisam de bater para jogarem juntos nesta tarefa.
Depois de a bola ter sido mal batida duas vezes, o par troca com o par que está à espera no seu campo.
Os alunos que estão à espera podem verificar a tarefa e "jogar ténis com eles" nas suas mentes

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O trabalho é efectuado em pares.
A bola é colocada em jogo com um serviço por baixo (forehand)
Os alunos jogam com os forehands um para o outro, controlando a altura (passando por baixo do cordão mágico) e a profundidade (jornal).
Cada vez que o jornal é atingido, ganha-se um ponto.
Quem tem mais pontos ao fim de X tempo?
O exemplo do professor mostra o equilíbrio ("manter-se firme") e a forma de um "baloiço suave".
Tarefa adicional: existem três jornais diferentes à frente dos alunos. (esquerda-média-direita)

pares-1

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Manter-se no rally O aluno é capaz de:
- Bater técnicas de forehand e backhand de diferentes formas em duplas e individuais.
Indicar os princípios envolvidos na construção de um ponto.
Iniciar e manter de forma autónoma formas de jogo e de prática.
Participar nas aulas com atenção e compreensão, concentração, ética de trabalho e espírito de luta.
Trabalhar em conjunto e consultar.
Aplicar o conhecimento das regras.

rali

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colocar a bola na raquete: deixar a bola rolar sobre as cordas, a bola não deve rolar para fora da raquete
manter a bola na raquete, ao tocar no chão, ao sentar-se, ao levantar-se, ao coxear, ao correr, etc.
Tentar sempre manter a raquete à altura do peito
lançar a bola para cima com a raquete e voltar a apanhá-la com a raquete
lançar a bola um pouco à sua frente
correr atrás dela e apanhá-la de novo com a raquete.
jogar a bola para cima, deixá-la saltar uma vez e apanhá-la com a raquete
continuar a jogar a bola para cima, não voltar a apanhá-la
tenta mover-te quando jogas a bola para cima, quem consegue fazer isto sem erros e sem tocar em ninguém?

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