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Voleibol de praia exercícios para a técnica ataque / esmagar

Pares.
  • O jogador 1 bate uma bola controlada, fácil, para o colega.
  • O jogador 2 passa a bola para cima.
  • O colega faz uma preparação para si próprio.
  • O colega bate de novo.
  • Dois contra dois
  • O treinador traz a bola
  • As equipas jogam em rally uma contra a outra
  • O que perder sai
  • Entram os substitutos
drawing Jogo: Quem ganha fica quieto
Configuração:
Qual das equipas recupera mais moedas de ouro/pips?
  • 1 banco e um contra todos
  • 2-4 bandos de ladrões
  • 1-2 guardas.
O jogo consiste em 4 rondas de jogo:

Ronda de jogo 1:
  • Ladrão - atacante: por posto, apenas 1 ativo e 1 peça de ouro de cada vez tentam roubar o banco.
  • Recolher no seu próprio cofre -hoop-.
  • O guarda - defensor - só pode defender-se fora do banco.
  • Se o ladrão for apanhado com uma escuta, deve deixar a peça de ouro na esquadra da polícia - debaixo de um cone.
  • Qual foi a equipa que conseguiu roubar mais peças de ouro?
Jogo da 2ª ronda:
  • Dividir as peças de ouro em partes iguais entre os ladrões.
  • Ladrões: movam em segurança as vossas peças de ouro 1 por 1 para outro cofre - de um aro para outro.
  • Ladrão -atacante: contorna o teu cone sem que o guarda te apanhe.
  • Agente -defensor: neste caso, só pode defender-se no interior do banco.
  • Se o ladrão for apanhado a atacar, deve deixar a peça de ouro na esquadra da polícia, debaixo de um cone.
  • Qual foi a equipa que conseguiu transferir mais peças de ouro em segurança?

Ronda de jogo 3:
  • Ladrões: roubar o maior número possível de peças de ouro de outro cofre durante x tempo.
  • Ladrão-atacante: passagem obrigatória de um lado para o outro do banco = cuidado com o guarda dentro do banco.
  • O guarda só pode defender-se dentro do banco.
  • Se o ladrão for apanhado com uma escuta, deve deixar a peça de ouro na esquadra da polícia - debaixo de um cone.

Jogo da 4ª ronda:
Igual ao jogo da 3ª ronda, mas com guarda duplo: 1 guarda no exterior e 1 guarda no interior da banca.

Qual é a equipa com mais ouro após 4 rondas de jogo?

Atacante de corrida para atacar pelo meio.

drawing Atacante de corrida
Atacante de corrida para atacar pelo meio.

drawing Atacante de corrida

Organização: 6 jogadores por campo

  • 2 em depósito, cada um de cada lado da rede, na posição 1
  • servir para 5 ou 6, acumular e colocar a bola no servidor
  • o sacador defende para a posição 6,
    • ele faz o primeiro contacto
    • e o atacante anterior coloca a bola na posição 2
    • o jogador da defesa
  • Enquanto houver 2 bolas, continuar a jogar, se 1 tiver caído, passar ao ponto.


Variante: É considerado se o defensor é curto ou profundo, a bola curta é pokey, a bola profunda é bola técnica

drawing Praia: colocar curto + profundo + construir a partir da defesa

Objetivo:

  • O objetivo é separar os elementos e oferecer qualidade.
  • Passar a bola para a posição desejada.
  • Em seguida, colocar-se em posição de ataque e executar a técnica de remate.
  • Aqui, a preparação para o salto e o alcance é essencial.


Execução:

  • São utilizados dois lados da rede.
  • O jogador 1 coloca-se de um lado da rede, lança a bola para cima e bate a bola para o jogador 2, que se coloca numa posição de passe de serviço.
  • Aqui é importante utilizar a técnica desejada ao bater.
  • O jogador 2 passa a bola ao treinador.
  • Aqui é importante passar a bola para a posição de jogo desejada.
  • O treinador apanha a bola e atira-a imediatamente numa posição perfeita (comece com uma posição de 1 m que inclua um pico).
  • O jogador 2 coloca-se em posição para o ataque e ataca numa zona específica (utiliza os peões como alvos).
  • Após o ataque, o jogador avança para a posição de servir.
  • Depois de bater a bola, o jogador 1 junta-se atrás da linha de passadores/atacantes.


ataque-preciso-1



Ajustes

  • Inicialmente, a direção do ataque é "apenas" direita ou esquerda.
  • À medida que o exercício progride, a baliza pode ser mais pequena e mais precisa.
  • A bola também pode ser lançada em vez de ser batida pelo jogador 1.
  • Dar ao jogador 1 uma tarefa mais direccionada.
  • Utilizar o jogador em vez do treinador que apanha e lança a bola.
  • Tornar as zonas de ataque mais pequenas para aumentar a precisão necessária.
  • Construir o ataque a partir do serviço e atacar com uma defesa.
  • Construir um ataque num dos lados;
  • O blocador coloca-se à frente do atacante, finge saltar e recua;
  • O atacante joga uma bola curta sobre o blocador; o blocador defende a bola, após o que a jogada continua ou a bola é marcada.
  • Quando o atacante fica no meio, pode treinar-se das duas maneiras.
  • O mesmo acontece quando o atacante joga curto na diagonal.
  • O blocador dá um passo na diagonal, finge saltar e depois corre para defender a bola na diagonal.


melhorar-o-trabalho-de-pes-do-bloqueador


Variações:

  • A primeira bola deve ser jogada curta.
  • Depois, jogam um contra o outro para ganhar o ponto.


  • Aplicar o jogo numa situação em que o atacante não tenha restrições.
  • O treinador (ou um dos jogadores) lança a primeira bola de uma mesa.
  • O atacante pode tentar marcar a bola na zona imediatamente atrás da rede.
  • Ao longo da linha ou na diagonal. Com um defensor adicionado, o