Voleibol de praia exercícios para a técnica bloco / bloqueio / defesa da rede

• Construir um ataque num dos lados;
• O blocador coloca-se à frente do atacante, finge saltar e recua;
• O atacante joga uma bola curta sobre o blocador; o blocador defende a bola, após o que a jogada continua ou a bola é marcada.
• Quando o atacante fica no meio, pode treinar-se das duas maneiras.
• O mesmo acontece quando o atacante joga curto na diagonal.
• O blocador dá um passo na diagonal, finge saltar e depois corre para defender a bola na diagonal.

Variações:

• A primeira bola deve ser jogada curta.
• Depois, jogam um contra o outro para ganhar o ponto.

• Aplicar o jogo numa situação em que o atacante não tenha restrições.
• O treinador (ou um dos jogadores) lança a primeira bola de uma mesa.
• O atacante pode tentar marcar a bola na zona imediatamente atrás da rede.
• Ao longo da linha ou na diagonal. Com um defensor adicionado, o