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Voleibol de praia exercícios para a técnica geral

  • Dois contra dois
  • O treinador traz a bola
  • As equipas jogam em rally uma contra a outra
  • O que perder sai
  • Entram os substitutos
drawing Jogo: Quem ganha fica quieto
Duas equipas com um máximo de 4 pessoas, 1 bola.
Em ambos os lados 2 pessoas no campo, outras pessoas atrás da linha de fundo.

Objetivo:
marcar 1x no outro campo (dentro das linhas).

Regras:
Começar com um serviço simples por baixo
Jogamos ténis por baixo, por isso 1x por cima da rede.
A bola difícil pode saltar uma vez, mas depois a bola deve ser devolvida com: 1 mão, um pé ou a cabeça.

Erro cometido => sair do campo, para a linha de fundo, o novo jogador assume o comando.

Pés fora do chão!

  • Os jogos são disputados em 2 equipas iguais.
  • Aplicam-se as regras normais do voleibol de praia e os pés devem estar fora da areia em cada contacto.
  • Uma adição extra pode ser a rotação de um lugar na sua equipa cada vez que a bola é jogada sobre a rede.
  • A bola tem de passar por cima da rede no 3.