Voleibol exercícios para a técnica ataque / esmagar

• Dois passadores - dois SV
• Posição 4 dos atacantes
• Bloqueador 2 central e 1 exterior.
• O bloco exterior indica a posição.
• O centro faz a ligação.
• Bloqueadores rodam
• Os atacantes pegam na bola.
• O treinador passa a bola.

Impacto no exterior e no meio

Em seguida

Para além do executante, os outros jogadores executam consecutivamente uma receção, um bloco de ataque e uma defesa.

O exercício é o seguinte:

• 1 o jogador 1 bate uma bola técnica para o jogador 7
• 2a o jogador 7 passa a bola ao armador
• 2b o jogador 1 corre para a outra linha e faz a ligação à defesa.
• 3 o armador passa a bola para o jogador 6
• 4 o jogador 6 bate a bola na linha ou na diagonal
• 5 o jogador 6 recupera ele próprio a bola batida
• 6 o jogador 6 serve a bola para o outro tapete
• 7 o jogador 6 recupera ele próprio a sua bola
• 8 jogador 6 junta-se à fila
• Isto também pode ser feito com um ataque pelo meio

Após 10 minutos, é adicionado um bloco

• Pares - 1 bola de comprimento do campo.
• A linha de trás tem a bola.
• O que estiver junto à rede bloqueia 2 x
• Depois BH jogado na linha de 3 metros BH atrás.
• Corrida de ataque LRL para destros com salto.
• Depois bola de volta na linha de 3 metros OH.
• Depois, 2x bloqueio.

• 6 jogadores jogam um ataque completo.
• pontos de interesse: como é que se fica ao serviço do adversário. (clássico/troca).
• Posicionar os jogadores.
• Rever as linhas de corrida. Jogar também sem bola.
• Após cada segundo serviço, trocar.

• 4 no ataque com playmaker.
• Do outro lado, 1 na reserva fora do campo (à direita na posição 1,2) e 3 no passe e um apanhador.
• Os restantes com bola na posição 2 do lado do ataque.
• Estes lançam a bola para o atacante que, por sua vez, passa a bola para o SV e recebe a bola de volta.
• Ataque sobre os 3 defesas que passam para o recetor.
• O reserva entra em campo depois disto e os passadores rodam.
• O último passador torna-se o recetor e este alinha-se com a bola.

• O grupo é dividido em 2 metades de jogo.
• 4 jogadores asseguram que cada serviço é efectuado para o SV.
• O SV joga com os 4 jogadores fora da área de 3 metros. Os 4 jogadores devem atacar, de forma agressiva, mas fora da área dos 3 metros.
• VARIAÇÃO:
  • 2 grupos jogam ponto a ponto. Ambas as equipas devem jogar fora da área de 3 metros. Também não são permitidas bolas curtas. Não são permitidos pontos na área de 3 metros.

• 2 filas de jogadores numa metade.
• Atiram a bola para o treinador, que atira ou joga por cima da rede.
• Os jogadores correm com o passe de ataque para a rede e batem.
• Variação:
  • Do outro lado está um jogador que tenta passar a bola.

• A armazenamento
• B receção
• C bola do primeiro lugar
• A defesa
• C captura.
• A para B
• B para C
• C para A

Ataque exterior, meio e costas - 4 ataca calmamente 3 por cima do bloco de 1 e 2 - 3 passam para SV - 1 vira depois do bloco e ataca no meio - 4 bloqueia - 2 e 3 atacam a cobertura. variação: - idem à esquerda - idem à direita

• 1 criador de jogadas, 3 passadores, 3 ou 4 atacantes na frente esquerda. 2 servidores.
• Servir -> passar -> preparar -> atacar -> (bloquear).
• O servidor vai para a fila de atacantes,
• O atacante vai para o serviço.
• Os passadores permanecem de pé.
• O serviço defeituoso é de pé.
• O passe faltoso é passado.
• O atacante recebe a bola.

3 tripletos

• 2 triplos formam a base 6
• 3ª equipa na metade oposta do campo

intenção de que a equipa 6 saiba que um ataque será jogado sobre 2 ou 4.
A equipa 6 deve antecipar-se

• o avançado central deve ligar-se ao avançado direito/esquerdo para fazer o bloqueio.
• o restante avançado deve sair em frente à rede, o líbero (posição 6) defende o bloco, as posições 1 e 5 tomam posição, no campo de trás.

Depois de um único ataque, trocam de posição entre si em 3s, e os 3s trocam.

• Alternar as antecipações 1 e 2.
• O jogador deve reagir corretamente ao ataque e/ou à bola alta.