Voleibol exercícios para a técnica ataque / esmagar

Um exercício para o atacante. O atacante deve estar disponível para atacar imediatamente após um bloqueio.

Primeiro os atacantes médios. Junto à rede, o armador (S) e um blocador de cabeça (1) estão prontos para bloquear, ao lado do treinador (T) ou do jogador com uma bola. Na parte de trás do campo, estão três defesas (4, 5 e 6).

• O treinador bate a bola, sobre a qual 1 e S bloqueiam juntos.
• Durante o bloqueio, o treinador passa a bola a 4, 5 ou 6.
• Assim que 1 volta ao chão após o bloqueio, 1 recua para a corrida de ataque
• 4, 5 ou 6 defendem a bola.
• S dá uma preparação a 1.
• 1 bate a bola
• 1 recupera a bola.
• 2 toma o lugar de 1 (1, 2 e 3 rodam)

Depois, os atacantes exteriores atacam pela direita, para variar. O criador de jogadas (S) está no centroavante e o atacante externo (1) está no atacante direito. Ao seu lado, o treinador (T) e, no campo, os defesas (4, 5 e 6).

• O treinador bate a bola, sobre a qual 1 e S bloqueiam juntos.
• Durante o bloqueio, o treinador passa a bola a 4, 5 ou 6.
• Assim que 1 volta ao chão após o bloqueio, 1 recua para a corrida de ataque
• 4, 5 ou 6 defendem a bola.
• S devolve a bola a 1.
• 1 bate a bola
• 1 recupera a bola.
• 2 toma o lugar de 1 (1,2 e 3 rodam)

Jogo/ receção/ passe/ ataque- Jore a 5 - Lene a 3

Dois grupos: grupo A: 4 jogadores e grupo B: 5 jogadores

1. INÍCIO do grupo A: Jore - Lene - Marie - Julie
   1. Jore no 6 - Lene no 3
   2. 1 pessoa (Marie) na transversal com a bola - 1 pessoa (Julie) na posição 5 ao lado de Jore
      1. Se houver um central, fazer apenas a receção do líbero/jogador de canto.
2. Início do grupo B: Axelle - Nina - Zonne - Inne - Lise - Lene como massagista flutuante
   1. Axelle no 6 (fixo) e Lene no 3
   2. 1 pessoa (Zonne) na transversal com a bola - 1 pessoa (Nina) na posição 5 ao lado de Axelle
      1. Se houver um central por perto, fazer apenas a receção do líbero/jogador de canto.
   3. Lisa começa como bloco
   4. Inne atrás de Zonne como reserva
3. Deslocação:
   1. Jogador -> receção -> atacante -> (bloco) -> atacante
4. 
   
5. OBJECTIVO:
   1. JORE: aprender a concordar, ousar apanhar ou ousar largar
   2. LENE: passa a dar e atreve-se a falar, atreve-se a jogar, atreve-se a lançar, atreve-se a ...

• O líbero lança a bola para o treinador SV.
• No momento do passe, os 3 jogadores da rede recuam (para o ataque).
• SV passa, terminando a jogada.
• Variação:

- não há lançamento para o líbero, mas sim passe, a partir do smash. Outros SV

• Forma de jogo 2 jogos.
• esmagamento obrigatório.
• jogo livre
• bola curta obrigatória
• jogo livre

1. serve
2. passa
3. prepara
4. ataca
5. bloqueios

Se a bola não vier bem e não se conseguir bater, joga-se com a mão sobre o aro

• Tapete grosso contra a rede
• Bater de um lado da rede
• Bloquear a bola que sai do tapete
• Defesa da bola curta que passa por cima do tapete
  • A bola curta é transformada em passe, preparação, reposição da bola

• A serve para B.
• B passa a bola para o armador, que depois joga uma bola alta para o campo de defesa.
• B defende esta bola de volta para o armador, que depois apanha a bola.

• A toma o lugar de B e torna-se o reserva de B. O armador permanece de pé.
• Os atacantes exteriores utilizam a metade esquerda do campo com um criador de jogadas.
• Os atacantes centrais e os atacantes diagonais utilizam a metade direita do campo com outro criador de jogadas.

Extensão:

• B pode atacar em vez de intercetar
• B em vez de passar a bola longa, passar a bola curta

BAL BAAN :

• Duas equipas com um mínimo de 5 pessoas
• O treinador (linha lateral branca) atira a bola para o MA (posição 6)
• Passe para o armador
• O armador passa a bola alta para o avançado esquerdo e para o avançado direito ao nível da linha de 3 metros
• Ataque na linha de 3 metros
• O adversário defende a bola e constrói um novo ataque da mesma forma; se não houver defesa, o treinador lança uma bola

DIRECÇÃO DA CORRIDA:

• O defesa (defesa-central) toma o lugar do atacante (esquerda ou direita)
• O atacante desloca-se para a posição MV (posição 3)
• MV sai do campo e junta-se ao grupo na linha de fundo

A equipa prepara-se, o adversário serve.

• Bola 1: serviço
• Bola 2: bola livre ao lado com 3 jogadores
• Bola 3: bola livre para o lado com 6 jogadores
• Bola 4: T joga bola para o lado com 6 jogadores
  • Bola livre, atacar a rede, largar, atacar atrás da linha dos 3 metros

• O treinador atira a bola para o defesa-central, posição 6
• Passe para o armador
• O criador de jogadas passa a bola alta para o avançado esquerdo e para o avançado direito ao nível da linha de 3 metros
• Ataque

• 1 dá o sinal de partida a 2,
• 2 defende essa bola e vai bater tecnicamente na pessoa 3
• 3 vai defender a bola que recebe da pessoa 2.
• A pessoa 3, por sua vez, faz um ataque técnico à pessoa 2.
• A pessoa 2 defende e faz um ataque técnico a 1. 1 defende e faz outro ataque técnico a 2
  • O exercício recomeça

• O treinador lança a bola para o jogador 1 ou 2
• receção para P, passe para A4,
• escolha de ataque street ou slide
• com mais jogadores: defender no ataque, reservar A, servir em vez de atirar a bola
• menos jogadores: não bloquear, 1 V