Voleibol exercícios para a técnica ataque / esmagar

• 2 jogadores de apoio (1 de cada lado)
• o jogador atrás de si atira/joga para
• pega na sua própria bola
• juntar-se à outra fila

Atacar na posição 4, bloquear na posição 2 do outro lado (com um número suficiente de jogadores a bloquear também na posição 3), defender nas posições 1 e 6. Após a defesa, a bola é apanhada pelo bloqueio.

• 1 sv
• os defesas permanecem de pé
• O atacante torna-se blocador na posição 2; se também houver um blocador na posição 3, o blocador também fica de pé.
• Após 5 minutos, mudar as defesas (e o bloqueio)
• -> ataque nas posições 2 e 3, bloqueador nas posições 3 e 4 (se houver 1 bloqueador, o bloqueador fica no local onde o ataque está a ser feito), defesa nas posições 5 e 6.

• 1 jogador na baliza.
• todos têm uma bola e o que está à frente não tem bola.
• a bola é jogada pela pessoa que está atrás de si
• o armador dá um passe para o lado de fora e depois também para o meio.

• 3 jogadores no campo de defesa em ambos os lados da rede.
• SV de ambos os lados da rede.
• 3 jogadores de reserva em ambos os lados da rede.
  1. Serviço,
  2. Receção,
  3. T.A. ou FB SV para jogador não-recetor,
  4. Defesa,
  5. passe,
  6. Ataque de 3 m para jogador que ainda não tocou. (Estes 3 jogadores saem do campo e são substituídos pelos 3 jogadores de reserva).
  7. A equipa do outro lado faz a defesa e procede de forma análoga à anterior.

• três defesas e um criador de jogadas em campo
• três (ou mais) jogadores estão prontos como reserva atrás da linha de fundo (à frente dos três jogadores de campo)
• descanso: servir
• um dos três jogadores de campo defende, passa para qualquer jogador de campo, os outros jogadores de campo fazem movimentos de ataque
• apenas o jogador de campo que atacou avança e serve
• um dos jogadores de reserva preenche o espaço deixado pelo jogador de campo

• Há 1 jogador, 1 jogador que atira as bolas para os números para as colocar nos aros.
• O armador prepara a bola para o atacante, que a atira para o cesto.
• Pode colocar os aros nas posições que quiser, à medida que treina a sua equipa.
• Tente que joguem por ordem.
• Depois de se terem habituado um pouco.
• Diga o número de aros e eles têm de atirar a bola para dentro deles.

• O treinador coloca-se no local de passe e a linha alinha-se em fila no meio.
• A bola é lançada e a bola deve ser jogada para o treinador.
• O treinador faz uma preparação e a bola é batida para fora pelo atacante.
• Um bom passe é para o ataque.
• Um mau passe é passar para o fim da fila depois de a bola ser recuperada.

• formação de jogo sem o avançado exterior.
  • (3 defesas, 1 armador, um centroavante e um jogador de slide).
• A bola é servida do outro lado do campo, pela equipa defendida e pelo criador de jogadas, com todas as bolas no centro ou no corredor (possivelmente em caso de mau passe na linha dos 3 metros).

- 1 defensor começa atrás da linha de fundo - C joga uma bola alta para o fundo do campo - 1 entra e joga por cima para S - S prepara-se para onde o atacante está parado - ataque direto, o atacante recebe a bola - 1 torna-se atacante e 2 defensor VARIAÇÃO 1: Bola mais forte, com líbero fixo na defesa VARIAÇÃO2: IDEM a 1, mas com bloqueio após o ataque 

• O jogador A serve a bola na direção do jogador C.
• O jogador C passa a bola ao jogador B.
• O jogador B coloca a bola.
• O jogador D ataca.

Objetivo: Tentar atacar/jogar a 3ª bola nos tapetes (a direito ou na diagonal).

Depois de cada bola, deslocam-se um lugar no seu próprio grupo.

Extensão: Com um número suficiente de jogadores, também se pode optar por colocar um bloco.

• Equipa em formação no campo A. No campo B, 3 blocadores e 3 servidores.
• A equipa B serve a equipa A que vem para atacar.
• Os bloqueadores tentam bloquear. Mudança de tempo.