Voleibol exercícios para a técnica ataque / esmagar

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Passar da defesa para o ataque

passar-da-defesa-para-o-ataque - C ataca na diagonal o 3 e o 4

- 1 e 2 após ataque de bloco

- 3 e 4 defendem, o criador de jogadas entra

- preparação para 1,2 ou 3, ataque para 3 defesas.

- estes defendem por si próprios e colocam a bola na área

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Tempo de ataque

Se os jogadores de voleibol sentirem que começam o passe de ataque demasiado cedo,
ou o treinador achar que os atacantes estão a chegar demasiado cedo, este é um bom exercício.

O executante é colocado no chão com um portador da bola.
Este recebe instruções para jogar 5 ou menos vezes à sua frente.
Os atacantes não sabem quantas vezes isto acontece e, por isso, só podem sair quando a ordem for dada, e não antes.
Os atacantes terão de entrar de forma mais agressiva, ganhando mais velocidade e, por conseguinte, mais altura, desde que façam um bom passe de travagem.
Se isto correr bem, o treinador pode decidir deslocar o criador de jogadas para mais perto dos atacantes, encurtando a distância que a bola parada superior tem de percorrer.
Isto deve tornar os atacantes ainda mais atentos.

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Ataque de 3 metros

2 grupos 1 bola :
3 metros de ataque com defesa
1 saque, passe para SV
SV posiciona-se a 3 metros de um dos passadores
- idem para o outro lado
jogada
servir do lado onde a bola cai

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O exercício de hoje abrange as seguintes técnicas: serviço, ataque, passe e distribuição de jogo. No entanto, a ênfase recai sobre o passe e a distribuição de jogo. Neste exercício, os jogadores têm de observar, pensar cuidadosamente e reagir de forma adequada.

passe-e-criacao-de-jogadas A imagem esquemática parece mais complicada do que o exercício. O exercício desenrola-se da seguinte forma (mantenho a numeração dos números vermelhos):

1 jogador 3 serve
2a um de ambos os jogadores corre para a posição avançada direita (os jogadores alternam)
2b um dos dois passadores (neste caso, o jogador 2) passa a bola para a frente, à direita
2c o jogador 3 (que acabou de servir) corre para a linha de trás da metade oposta do campo
3 o executante dá uma preparação ao jogador que NÃO passou. Uma preparação para o meio se o jogador 1 tiver passado e uma preparação para o exterior se o jogador 2 tiver passado.
4+5 o jogador que não passou ataca (neste caso o jogador 1)
6a o atacante recupera a sua própria bola batida e junta-se à parte de trás da linha de serviço.
6b o lugar onde o atacante se encontrava é ocupado pelo primeiro jogador da fila de trás.

Uma vez batido, o serviço seguinte é efectuado imediatamente.

Obrigatório:

mínimo de 9 jogadores;
par de bolas;

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Ataque às posições 3 e 4

Passador/Locutor e Diagonal na posição 4
5 atira a bola para 1,
2 afasta-se da rede,
3 coloca o bloco na diagonal, 4 defende.
O SV tem de passar a bola pelo blocador, dando ao atacante a hipótese de passar por trás do bloco.
5 bolas passam então.
Os centrais têm de bloquear se a bola passar por cima da rede e depois deslocar-se para a esquerda e para trás.
O SV deve também deslocar-se 2-3 metros para a esquerda.
Oferecer sempre como centro e o SV tem de se deslocar sempre.