Voleibol exercícios para a técnica geral

Primeira fase, por 2:

• O lançador tem 2 bolas de ténis,
  • que lança à vez para uma zona onde o recetor está parado,
  • Distância curta
  • O recetor apanha com uma mão de cada vez

• O mesmo com as bolas de voleibol
  • O recetor já não apanha, mas joga sempre para trás com a mão
    
    

Um setter fixo

2 filas na linha de fundo

• O treinador bate uma bola para o jogador 1
• O marcador passa a bola ao jogador 2 que ataca
• O jogador 2 volta diretamente para a 2ª bola
• (descansar em espelho mais uma vez)

Próximos 2 jogadores

• Por setter cada 2 sets 3 séries

2 crianças e 1 toalha

As crianças apanham e atiram a bola por cima da rede. A toalha está entre as duas crianças. O adversário também tem 2 deles com 1 toalha. Os pontos são iguais aos do voleibol normal

• Fazer um círculo,
• O círculo é sempre constituído por pares de jogadores.
• No centro do círculo, há exatamente o número de bolas menos 1
• Os jogadores colocam-se atrás um do outro,
• Ao sinal de partida, o jogador de trás salta três vezes para as costas do jogador da frente,
• Depois de 3 vezes, este jogador dá 2 voltas ao círculo, rasteja entre as pernas do seu companheiro e agarra uma bola,
• O último a chegar não tem bola.

Lado a: alinhamento
Lado b: alguém na posição 6 - posição 5 e posição 1

OBJECTIVO:
O lado a recebe todas as bolas contra e tenta marcar eles próprios a partir desta situação

• Primeira bola: serviço do lado b
• Segunda bola: bola livre vinda do lado b (o lado b acumula-se e tenta jogar uma bola livre "difícil" do outro lado)
• Terceira bola: posição de ataque 6
• Terceira bola: posição de ataque 1

• O lado a não pode colocar a bola no lado b na linha dos 3m, tudo atrás dos 3.
• Mas o lado b pode atacar na linha dos 3m, se necessário
• Vamos ver se corre bem.

• Dividir o campo em 2 metades.
• 3 jogadores por campo.
• Joga-se um jogo na diagonal,
• A 3.ª bola é jogada por cima da diagonal, sob controlo.
• Primeiro com 10 pontos

• 6 jogadores em campo, alinhados como se o ataque estivesse a chegar.
• O treinador está na outra extremidade. Bate na bola e chama a bola livre.
• Atira a bola para o outro lado. Entretanto, os jogadores começam a procurar uma posição.
  • Os restantes jogadores vão para, por exemplo, o bloco.

O jogo joga-se com um mínimo de 4 jogadores

• 1 rato com uma t-shirt ou um pedaço de pano na parte de trás das calças
• 1 cão com uma bola de ténis
• 2 gatos sem atributo

• o rato corre com o cão
• os gatos tentam apanhar a cauda do rato e levá-la para o seu cone
• mas o cão pode bater no gato com a bola de ténis, levando-o a cumprir um castigo à sua escolha no campo.
• com mais jogadores, é possível formar um grupo e misturar 2 jogos

• 4 contra 4
• até 15 pontos
• 3 jogos

6 equipas jogam o rali:

O treinador joga:

1. bola como bola livre sobre a rede.
   • Nessa altura, todos correm como combinado.
   • A frente esquerda e a frente direita que estão na rede, prontas para o bloco, correm para trás, para ajudar no passe e para estarem prontas para o passe de ataque.
2. Bola para o SV no seu próprio campo.
   • Isto distribui o jogo pela esquerda e pela direita.
   • A equipa adversária (6 jogadores) responde ao ataque.
   • O SV junta-se ao li/re na frente para bloquear. O li/re que não tem de bloquear vai para trás.
   • O líbero cobre o bloco.

• Troca, bola livre/ataque.
• Passe, passe com o VS fixo.

• O treinador desafia o trio a passar bem a bola ao jogador habitual.
• Este joga a bola para a esquerda e para a direita no exterior, apanha-a e coloca-a na área.
• Os outros jogadores encarregam-se de recolher as bolas.
  • As bolas do treinador tornam-se cada vez mais difíceis

3 pessoas numa linha de 3 metros, uma atrás da outra.

• Atirar um ao outro
  • Depois da ação: toque na linha de fundo
• Golpe de topo por baixo da rede e matar a bola
  • Após a ação: bloqueio na posição 2 - toque na linha de fundo
• Golpe de rotação superior por cima da rede e receção da bola
  • Após a ação: bloqueio na posição 2 - toque na linha de fundo
• Tecla de controlo
  • Após a ação: toque na linha de fundo
• Mão baixa - cabeça
  • Após a ação: toque na linha de fundo
• Tecla direta
  • Sem ação posterior