Voleibol exercícios para a técnica passar / chaves / privado
Uma bola por cada 3 - início na linha de fundo
- A bola é lançada curta na posição 4 - 3 - 2
- 5 toma a posição 4
- 6 toma a posição 3
- 1 toma a posição 2
- Ir em direção à bola e tocar é suficiente
- Imediatamente após a 2ª bola - a partir da parte de trás do campo
- Na 2ª bola - receção - passe - ataque
- O ataque é efectuado pela pessoa que recebeu a primeira bola
- Atacar a posição 2 ou a posição 4
- CHAMADA
LADO A:
- Posição de bloqueio 2
- Posição de bloqueio 3
- 2 com bola na posição 6
LADO B:
- 2 com a bola na posição 2 do poste
- Jogador na posição 3
- Jogador na posição 5
- Atacar a posição 4
ASSUNTO:
- A bola é jogada para a posição 5
- a posição 5 faz a receção - a posição 3 passa
- O atacante ataca na rua #EQUIRED
- Tapete na posição 1
- O bloco tenta bloquear a bola
- Posições 3 e 5 em cobertura
- SE A BOLA FOR BLOQUEADA = as posições 3 e 5 têm a bola de cobertura
- Bola de cobertura - passe - ataque
- Bola de cobertura - passe - ataque
- Entretanto posição 6
- Auto-lançamento - ataque atrás da linha de 3 metros posição 6
- Ataque em direção à posição 1 # NECESSÁRIO
- Passe:
- O atacante passa para a posição de bloco 4
- A posição de bloqueio 4 passa a posição de bloqueio 3
- A posição de bloqueio 3 torna-se reserva na posição 6 (atrás do ataque 3)
- Aquele que atacou atrás da linha dos 3 metros vem jogar a bola
Exercício para centro e canto: cada jogador 10 vezes
Por 2 - 1 grupo por 3
- Pessoa A com a bola na rede - Pessoa B na linha dos 5 metros.
- A passa a bola a B
- B joga a bola para trás e, entretanto, avança
- A joga a bola de ponta curta para B e B joga de volta para A
- A joga a bola de controlo
- Se for demasiado rápido 2x bola de controlo (= 3x chaves)
- B é entretanto rápido para trás
- A ataca para B e B joga para trás para A
Exercício para o setter e o líbero - 5 vezes cada parte
Assento do árbitro: posição 2 e posição 4
- O líbero coloca-se na posição 3 e passa para a posição 4 #para a frente
- O líbero fica na posição 3 e passa para a posição 2
- O líbero sai na posição 1 e passa para a posição 4 #forward
- O líbero sai na posição 5 e só passa para a posição 4 #para trás
- O líbero sai na posição 5 e apenas para a posição 2 #avançar
- O líbero sai na posição 1 e passa apenas para a posição 2 #para trás
- 2 grupos.
- um jogador de cada vez.
- o treinador esmaga a bola,
- o jogador joga a bola para a posição 3,
- aqui a bola é apanhada,
- atrás.
O exercício:
A mudança ocorre quando o 6 tem 5 pontos. Pontuação de pontos:
DEPOIS DE CADA DUAS BOLAS, A EQUIPA RODA SEIS JOGADORES PARA QUE O CRIADOR DE JOGADAS ESTEJA EM POSIÇÕES DIFERENTES, PODE TAMBÉM FAZER DOIS ALINHAMENTOS E ALTERNAR O LANÇAMENTO DA BOLA COMO TREINADOR |
- 3 jogadores na rede com uma bola.
- os restantes jogadores começam no primeiro poste
- a primeira bola é lançada curta, a segunda bola longa e a terceira bola curta.
- o jogador passa a bola para trás e desloca-se lateralmente para o próximo.
É importante que os jogadores se movimentem com os pés da frente e se preparem para passar a bola.
- Em ambos os lados Jogadores nas posições 1, 3 e 4.
- Revezam-se para colocar a bola no ar.
- A posição 4 coloca a bola.
- O marcador bate a bola --> o passador corre e faz o passe.
- A posição 3 solta-se da rede e joga a bola na diagonal.
- O outro lado faz a deslocação!
- O passador também faz o seu movimento para trás e depois passa.
- Jogar se for bem sucedido.
Posição de ataque 4:
- Preparar a partir da rede para Marie
- Marie passa a receção a Lene - Lene passa
- Ataque: centro ou canto
- Ataque aos 5 arcos
Posição de ataque 2:
- Preparação a partir da rede para Marie
- Marie passa a receção a Lene - Lene passa
- Ataque: centro, canto ou na posição 1
- Ataque aos 5 arcos
- O jogador fica de pé com o aro junto à rede, pode mover-se um pouco mas, no máximo, dá um passo.
- O treinador coloca-se na linha de fundo com uma fila de jogadores com a bola ao seu lado.
- O treinador atira a bola aleatoriamente para o campo e o jogador introduz a bola no cesto.
- Tornar o jogo cada vez mais difícil.
- 2 filas de jogadores
- 1 fila na lateral esquerda
- 1 fila nas costas direitas
- 1 SV
- Com 3 peões, cria uma linha virtual onde eles devem ficar
- O jogador fica do outro lado da rede e lança a bola algures no campo
- 1 das 2 filas da frente chama LOS ou IK (de acordo) e joga a bola para o SV
- Este chama novo SV
- O VS pega na bola e coloca-a na área da bola
- O VS junta-se a uma das filas
- Extensão 1:
- O definidor joga a bola brevemente de volta para o jogador que não passou, passando-a de novo para o definidor
- O base bate a bola (calmamente) no jogador que não passou
Duas filas na linha dos 3m, à beira do campo.
- A bola passa em ziguezague e corre atrás
- Passes de mão
- 1 jogador por cima, 1 jogador por baixo
- Passe por baixo 1x para si, passe por cima
- 1x por baixo para si, remate controlado
Três jogadores alinham-se para passar (números 3, 4 e 5). O jogador 2 prepara-se ao lado da mesma metade do jogo. Os outros jogadores estão prontos com a bola para servir do outro lado.
- O jogador 1 serve a bola (e depois corre diretamente para onde o jogador 2 já está)
- Um jogador passa a bola ao armador na posição 2/3. O armador faz uma preparação. E o terceiro jogador joga a bola por cima da rede.
- Quando a bola passa por cima da rede, os jogadores rodam: O 2 entra em campo (onde o 3 estava primeiro), o 3 vai para o meio do campo, o 4 vai para o lugar do 5 e o 5 vai para o lugar de servir da outra metade.
- Depois, o jogador seguinte pode servir, que no desenho é o jogador 8. Etc.