Voleibol exercícios para a técnica passar / chaves / privado

• 2 grupos, campo longitudinalmente ao meio.
• O lado A deixou 2 Servidores,
• O lado B deixou 2 passadores, 1 SV e 1 atacante
• Depois de servir, o servidor entra no campo e escolhe a posição em que o outro servidor está pronto para a próxima bola.
• Passe para o SV
• O atacante corre e salta corretamente e joga a bola BH para o servidor. Depois, a bola seguinte.
• 5 vezes correto - 5 vezes bola tática - tarefa do servidor na linha dos 3m.
• Em 3 tempos correctos - 2 ataques fortes em linha reta.
• Em seguida, virar, exceto SV.

• Dois passadores - dois SV
• Posição 4 dos atacantes
• Bloqueador 2 central e 1 exterior.
• O bloco exterior indica a posição.
• O centro faz a ligação.
• Bloqueadores rodam
• Os atacantes pegam na bola.
• O treinador passa a bola.

Impacto no exterior e no meio

Em seguida

Para além do executante, os outros jogadores executam consecutivamente uma receção, um bloco de ataque e uma defesa.

O exercício é o seguinte:

• 1 o jogador 1 bate uma bola técnica para o jogador 7
• 2a o jogador 7 passa a bola ao armador
• 2b o jogador 1 corre para a outra linha e faz a ligação à defesa.
• 3 o armador passa a bola para o jogador 6
• 4 o jogador 6 bate a bola na linha ou na diagonal
• 5 o jogador 6 recupera ele próprio a bola batida
• 6 o jogador 6 serve a bola para o outro tapete
• 7 o jogador 6 recupera ele próprio a sua bola
• 8 jogador 6 junta-se à fila
• Isto também pode ser feito com um ataque pelo meio

Após 10 minutos, é adicionado um bloco

• O trio passa um para o outro.
• Uma pessoa fornece o controlo.
• Por isso, não brinquem, mas passem à vez para os solitários.

Como os balões se movem mais lentamente e são mais macios, são ideais para praticar.

Primeiro 1 criança com 1 balão:

• segurar o balão no ar.
• voltar a levantá-lo o mais baixo possível.
• bater com a maior força possível.
• bater por cima da rede, a criança por baixo e continuar do outro lado.
• etc. etc.

Depois, 2 equipas com 1 balão:

• Basicamente, as mesmas tarefas que com 1 criança, mas agora têm de bater no balão à vez.
• Assim, as crianças têm de trabalhar em conjunto e ver como podem facilitar as coisas umas às outras.

Mais uma vez, 1 balão para cada um:

• Agora também se pode praticar o serviço e o passe.
• O balão não é tão duro como uma bola e as crianças têm tempo para se posicionarem corretamente antes de o balão voltar a cair.

• 4 no ataque com playmaker.
• Do outro lado, 1 na reserva fora do campo (à direita na posição 1,2) e 3 no passe e um apanhador.
• Os restantes com bola na posição 2 do lado do ataque.
• Estes lançam a bola para o atacante que, por sua vez, passa a bola para o SV e recebe a bola de volta.
• Ataque sobre os 3 defesas que passam para o recetor.
• O reserva entra em campo depois disto e os passadores rodam.
• O último passador torna-se o recetor e este alinha-se com a bola.

• Grupo dividido:
  • Servidores,
  • 1 SV,
  • grupo de passistas.
• O grupo de passadores é composto por 4.
• O jogador que passa a bola ao criador de jogadas pode atravessar.
• O jogador passa para o grupo de 4,
• o servidor continua como SV

• Exercício para a posição de Passeur na 1
• Prestar atenção ao controlo do OH, bons passes para a preparação

Atira a bola para cima e certifica-te de que ela passa à frente do teu braço de batedor.

Depois começa a servir, tem de o fazer corretamente 10 vezes.

• 1 serve para 3 ou 4
• passa para 5
• prepara a bola para quem não passa
• 2 bloqueios
• depois passa
• servidor, passa a bloqueador, bloqueador passa a passador, passador passa a armador, armador passa a servir

• 1 criador de jogadas, 3 passadores, 3 ou 4 atacantes na frente esquerda. 2 servidores.
• Servir -> passar -> preparar -> atacar -> (bloquear).
• O servidor vai para a fila de atacantes,
• O atacante vai para o serviço.
• Os passadores permanecem de pé.
• O serviço defeituoso é de pé.
• O passe faltoso é passado.
• O atacante recebe a bola.

• O treinador fica na posição 3 com 2 ajudantes,
• primeira bola esmagada na posição 5,
• depois bola curta a 3 metros e depois bola funda na lateral direita

• Jogamos 3 contra 3 num meio campo,
  • passe,
  • preparar
  • e atacar (de forma direccionada e não forte),
• depois de jogar a bola, todos rodam uma posição.
• Quando a bola atinge o solo,
• basta trazê-la para dentro jogando por cima, NÃO servir.
• Se houver demasiados jogadores, 1 fica na sala de espera para fazer o passe.