Voleibol exercícios para a técnica passar / chaves / privado
- 5 - 1 formação,
- 3 jogadores do lado do armazenamento
- e 5 jogadores no lado defensivo.
- O treinador (Libero) defende no POS VI,
- O passador está no POS I e depois 3 atacantes nos POS II, III (meio) e IV.
- 3 defesas do outro lado e tentam defender a bola, continuamos a jogar o rally!
- O bloqueio é permitido.
- Uma linha pronta com a bola, o jogador atrás do primeiro atacante lança a bola para o armador
- Este último passa a bola ao atacante na rede. (Batida livre)
- Prolongamento:
- 3 defesas do outro lado do campo.
- Os atacantes batem nos defesas-alvo.
- Estes passam a bola para a posição do jogador
- eventualmente colocar um cesto através do qual a bola deve passar o atacante apanha a bola.
- O jogador 1 lança a bola para o jogador 3.
- 3 passa para trás e depois corre para o lado para o jogador 2.
- O jogador 2 atira a bola para o 3 e o 3 passa novamente para trás.
- Cerca de 3 minutos pp ou mais, se os jogadores conseguirem aguentar
- Fazer um círculo.
- Toda a gente com a bola.
- 1 pessoa no meio sem bola.
- Revezam-se para bater ou picar a bola.
- A pessoa do meio deve defender a bola.
- Fazer uma sucessão rápida.
- 3 rondas e depois a seguinte.
- os jogadores colocam-se num triângulo 2 na rede 1 alguém no quadrado um jogador passa a bola a outro jogador e o outro apanha a bola e passa
- Lado a:
- Lene na posição 3
- 1 pessoa na posição 5
- 2 pessoas na posição 4 para jogar à bola
- Lado b:
- 2 pessoas atrás da linha de fundo na posição 5 para passar para cima
Lado a:
- Lene
- Axelle
- Ninguém
- Inne
- Lise
- Sol
Lado b: Marie na posição 6 - Diede na posição 5
Lado a:
A bola do primeiro set, saque de Marie, é jogada calmamente para Marie e Diede. Diede e Marie jogam por cima e depois é a vez do ponto.
O lado a é obrigado a bater na diagonal (posição 4) ou na rua (posição 2)
- Bola 1: servir a Marie
- Bola 2: bola livre para Maria, Maria joga livre por cima
- Bola 3: ataque a Marie
recebe 3 bolas, das quais pelo menos 2 DEVEM ser marcadas. Se não forem marcadas 2 bolas, 5 abdominais
Lado a: 3 pessoas - posição 1 - 6 - 5
Lado b: 3 pessoas - posição 1 - 6 - 5
- A pessoa na posição 1 passa para a frente
- Receção, passe, ataque: DIAGONAL OBRIGATÓRIO
- Jogar até alguém marcar o ponto
A seguir, Diede joga uma bola livre em cada lado.
Rodar a posição após 3 ataques de cada lado
Intenção:
- Comícios
- Ir para todas as bolas
- Quando a bola "fácil" cai, todos bombeiam 10x
por 3 2 jogadores em pé no quadrado e 1 na rede o jogador na rede joga a bola para 1 dos jogadores e o jogador que não joga a bola deve bater na mão do outro jogador o mais rápido possível.
- O treinador joga uma bola alta na defesa
- 1 passa a bola alta para 2
- 2 passa a bola para 1
- 1 bate na diagonal
- depois 3 e 4, etc.
- 1 série superior, 1 apanhador no cesto, restante passe.
- O treinador atira a bola para o passador
- A equipa tenta marcar no cesto.
- No cesto = 2 pontos
- Borda = 1 ponto
- O apanhador coloca a bola no cesto.
- Em cada campo
- passador
- apanhador
- lançador na linha dos 3m
- (total de 6 jogadores, os jogadores extra reservam 1 extra por posição)
- Passar a bola, passar, apanhar
- Perseguir a bola
- Expandir com:
- lançamento por cima da mão
- Batida
- O recetor devolve a bola curta na linha dos 3m, o passador corre para dentro
- O passador recua, o recetor bate a bola com calma