Voleibol exercícios para a técnica passar / chaves / privado
A serve B. B passa a bola para o armador, que depois joga uma bola alta para o campo de defesa. B defende esta bola de volta para o armador, que depois dá um passe para B. B ataca este passe.
Após o ataque, A toma o lugar de B e B torna-se reserva. O fazedor de jogadas permanece de pé.
Os atacantes exteriores utilizam a metade esquerda do campo com um criador de jogadas. Os atacantes centrais e os atacantes diagonais utilizam a metade direita do campo com outro armador.
Extensão:
Após o serviço, A apanha uma segunda bola. Após o ataque de B, A lança esta bola para o campo. B joga esta bola para o armador, o armador faz uma preparação e B ataca novamente.
- O jogador A atira a bola por cima da rede.
- O jogador B ou C passa a bola ao outro jogador
- O outro jogador corre rapidamente para a rede e prepara a bola para o mesmo jogador que a passou.
- Este jogador tenta tirar um peão do banco com uma jogada de overhand ou um golpe.
- Troca após 5 bolas
Qual o par ou equipa que retirou/jogou mais peões do banco após X minutos?
- 2 filas de jogadores
- 1 fila na lateral esquerda
- 1 fila nas costas direitas
- utilizar 4 peões para criar uma linha virtual atrás da qual os jogadores devem colocar-se
- o treinador coloca-se do outro lado da rede e lança a bola algures no campo
- 1 dos 2 jogadores da linha da frente chama LOS ou IK (a acordar)
- este jogador passa a bola para o cesto que se encontra no local do jogador.
- perto do cesto está um recetor que traz a bola para o treinador no cesto.
- o jogador que passa a bola corre atrás dela.
- apanhar uma ronda antes da seguinte
- Se não tiveres a bola, junta-te à fila mais curta
- O jogador A atira a bola por cima da rede.
- O jogador B ou C passa a bola por cima da rede.
- O outro jogador passa rapidamente por baixo da rede e prepara a bola para o mesmo jogador que a passou.
- Este jogador tenta tirar um peão do banco com uma jogada de mão ou um golpe.
Qual é o par ou a equipa que retirou/jogou mais peões do banco após um número X de minutos?
- o treinador coloca-se do outro lado da rede e atira a bola para um sítio qualquer do campo
- o jogador passa a bola para o cesto
- O jogador A atira a bola na direção do jogador C.
- O jogador C passa a bola ao jogador B.
- O jogador B coloca a bola no chão.
- O jogador C ataca.
Objetivo: Tentar atacar/jogar a 3ª bola nos tapetes (a direito ou na diagonal).
Depois de cada bola, deslocam-se um lugar no seu próprio grupo.
Extensão: Com um número suficiente de jogadores, também se pode optar por colocar um bloco.
- 5 pares com 1 bola. 1 jogador coloca-se na rede
- À sua frente, 3 jogadores colocam-se lado a lado.
- Se o lançador da bola atirar uma bola para o meio, o jogador do meio passa a bola para trás e ficam de pé.
- Se a bola for lançada para a esquerda, o jogador passa a bola para trás e troca a esquerda com o meio
- Se a bola for lançada para a direita, o jogador passa a bola para trás e troca a direita com o meio
Qual é o trio que consegue manter isto durante mais tempo?
Se uma bola for falhada, o jogador que cometeu o erro sai e entra um novo jogador no centro.
- 2 filas de jogadores
- 1 fila na lateral esquerda
- 1 fila nas costas direitas
- utilizar 4 peões para criar uma linha virtual atrás da qual os jogadores devem colocar-se
- o treinador coloca-se do outro lado da rede e lança a bola algures no campo
- 1 dos 2 jogadores da linha da frente chama LOS ou IK (a acordar)
- este jogador passa a bola por cima da rede para o jogador anterior
- apanhar uma ronda para o jogador seguinte
- Se não tiveres a bola, junta-te à linha mais curta
3 jogadores na rede igualmente espaçados (1, 2, 3, 4).
3 jogadores na linha de fundo (A, B, C, D).
- O jogador A joga o BH para o jogador 1,
- o jogador 1 joga o BH para trás,
- O jogador A joga o BH para o jogador 2,
- o jogador 2 joga o BH para trás,
- etc.
No momento em que o jogador A joga para o jogador 2, o jogador B começa a jogar BH para o jogador 1, etc.
É designado 1 assinalador, que deve tentar assinalar os restantes jogadores dentro das linhas amarelas.
- O marcador marcou 3 jogadores? Próximo apanhador!
- O campo de jogo é todo o campo de voleibol.
- No meio do campo, a rede está suspensa a cerca de 40 cm do chão (não aperte a linha inferior por razões de segurança).
- Os jogadores e os apanhadores podem mergulhar por baixo da rede para chegar ao outro lado do campo.
Para garantir que os jogadores aprendem a jogar num ritmo, a bola deve estar em movimento durante 2 segundos de cada vez (21 - 22).
- Todos os jogadores começam a tentar jogar em sincronia ao mesmo tempo.
- Isto começa com os dois jogadores de cima.
- A próxima forma é o jogador no campo de defesa jogar por baixo e o jogador na rede jogar por cima.
- Desta forma, o jogo pode ser alargado.
Mais importante ainda, os jogadores devem deixar a bola em movimento durante 2 contagens.
- 2 filas de jogadores
- 1 fila na lateral esquerda
- 1 fila nas costas direitas
- utilizar 4 peões para criar uma linha virtual atrás da qual os jogadores devem colocar-se
- o treinador coloca-se do outro lado da rede e lança a bola algures no campo
- 1 dos 2 jogadores da linha da frente chama LOS ou IK (a acordar)
- este jogador passa a bola ao jogador, prepara-se e ataca diretamente. O atacante recupera a sua própria bola.
- O armador começa a atacar, Paschal torna-se o jogador de preparação, o atacante junta-se à linha mais curta
- Não tinha a bola, junta-se à linha mais curta