Voleibol exercícios para a técnica passar / chaves / privado
- O treinador atira a bola por cima da rede e o jogador apanha a bola com os braços estendidos.
- Idem, mas agora o jogador apanha a bola acima da cabeça
- Idem, só que agora o treinador atira a bola alternadamente para cima ou para baixo da rede, para que o jogador tenha de descobrir como a apanhar.
- Quando o jogador tiver apanhado a bola, rola-a por baixo da rede para o treinador.
Num grupo grande, o jogador tem de colocar a bola no caixote do lixo do treinador.
- O lançador senta-se repetidamente sobre as nádegas e volta a levantar-se imediatamente
- A lança através de um movimento de lançamento para B
- B marca a bola para si próprio e apanha-a.
- Agora, B atira para A e A chaveia a bola para si próprio 2x e depois apanha-a.
- Continuar até 10x chaves!
2 a 2 lançar a bola por cima da rede através do movimento de lançamento e, em seguida, executar a tarefa: - Tocar na linha do meio - Mudar de posição - Tocar na linha de trás - Mergulhar por entre as pernas da pessoa que não lançou
- Dois jogadores por equipa para defender
- Um jogador no meio para apanhar e/ou colocar o cesto no chão
- Os restantes jogadores vão servir à vez para marcar pontos!!!
- Qual é a equipa que precisa do menor número de serviços para passar 10 vezes corretamente?
Tudo 1 bola e quantas vezes posso teclar, conta para o taco dos cem! Técnica braços direitos e a partir dos joelhos. Rastejar por baixo. 4 pares com 2 bolas. A e C colocam-se junto à rede com uma bola. B e D colocam-se na parte de trás do campo. A atira a B e B passa a C. C passa a D e D passa a A. Isto deve ser feito ao mesmo tempo!!! O treinador atira a bola por cima da rede para A. Começa a partir da rede e desloca-se para trás. A passa para o meio da frente e B vem a correr da linha lateral. B dá uma bola alta para além da rede e pode atacar A. O sotaque é fundamental, o ataque é um bónus. Se o passe não for bom, também não há ataque.
-O treinador atira a bola por cima da rede e o jogador coloca a bola no cesto a meio da defesa. Bola larga e ligeiramente fora da rede. O treinador atira a bola por cima da rede e, depois, a segunda bola passa e a terceira bola também passa por cima da rede. O treinador atira a bola por cima da rede e o jogador fica na rede e tem de recuar. Jogar a bola para o apanha-bolas no meio da frente. Qual é mais inteligente para jogar bh ou oh?
O jogador fica na lateral esquerda e passa a bola para o centroavante no cesto. O apanhador fica ali e leva a bola ao treinador, que carrega 3 vezes. O jogador-chave vai e apanha a bola. O jogador que apanha a bola leva-a ao treinador e bloqueia duas vezes O jogador começa na defesa central e alterna entre a defesa direita e a defesa esquerda. O jogador chave vai para o centro da defesa e há um sv que joga a bola para além da rede e depois o jogador de toque pode atacar ou jogar por cima da rede.
O treinador coloca-se no lado oposto do campo
- O treinador bate a bola
- e atira a bola para o cesto
- Os jogadores colocam-se na lateral esquerda e lançam a bola para o centroavante no cesto.
- O apanhador fica ali e leva a bola ao treinador e pressiona 3 vezes.
- O treinador apanha então a bola
- Idem, só que agora o jogador está na lateral direita.
- O jogador que apanha a bola traz a bola para o treinador e bloqueia duas vezes
- O treinador atira a bola por cima da rede para um jogador no fundo do campo.
- Quem faz a chave para o avançado centro e quem apanha a bola.
- O apanhador traz a bola para o treinador
- e o marcador vai apanhar.
- A tónica é colocada na prancha e na inclinação dos ombros.
- A avaliação da trajetória da bola também é importante.
- Certifique-se de que os jogadores estão bem posicionados.
- Todas as chaves de 1 bola e de baixo para cima
- Quantas vezes é que isto é bem sucedido?
- Ficar bem debaixo da bola
- Conta para o Clube dos 100
O treinador faz saltar a bola para o campo enquanto se encontra no lugar do servidor. O jogador ao seu lado corre e passa a bola para o centroavante. Depois de fazer a chave, o jogador assume esse lugar. O médio-avançado junta-se ao treinador na parte de trás da linha.
Pode adaptar-se muito facilmente a cada um. Bola difícil para o melhor jogador, etc.
- 3 pares 1 bola.
- A e B colocam-se junto à rede e C está de frente para A na linha de fundo.
- A atira a bola para C, C passa a bola na diagonal para B, B apanha a bola.
- Entretanto, A desloca-se para o lado oposto a B e depois A passa a bola a C.
- Após 20 passes
