Voleibol exercícios para a técnica passar / chaves / privado
- Há 3 trios, 1 armador e 1 líbero.
- 1 trio serve e defende, 1 trio bloqueia e 1 trio passa, juntamente com o libero, e ataca.
- Os sets começam sempre a 18-18 e o jogo é disputado entre atacantes e defensores/bloqueadores.
- Os atacantes só podem marcar diretamente do side-out.
- Se a bola for defendida, deve ser apanhada pelo avançado direito.
- Se este for bem sucedido, é um ponto para os defensores/bloqueadores, caso contrário, para os atacantes.
- O treinador coloca-se junto à rede com uma bola.
- Entram três jogadores de cada vez no campo.
- O treinador bate a bola na direção dos defesas, que a devolvem ao treinador e se preparam imediatamente para defender a bola seguinte.
- Quando a bola cai no chão, um novo trio entra em campo.
- Tempo elevado.
- O treinador serve 2 passadores: passador/corredor e libero.
- O jogador está à frente e pode escolher entre os atacantes 1, 3 e 4.
- No lado oposto estão 3 blocadores.
- O jogador na posição 4 "bloqueia" o executante e bloqueia de forma solidária no meio.
- Se o ataque se deslocar para a posição 1, os blocadores nas posições 3 e 4 deslocam-se juntos para o exterior.
- O serviço pode ser seguido de uma bola de rali e, após algum tempo, pode ser jogado um jogo entre atacantes e blocadores.
- O mesmo que em 1, só que agora o jogador está atrás.
- Os blocadores jogam 1 contra 1 contra o atacante.
- O jogador na posição 4 não bloqueia no meio.
- O treinador serve 2 passadores: passador/corredor e libero.
- O jogador está à frente e pode escolher entre os atacantes 1, 3 e 4.
- No lado oposto estão 3 blocadores.
- O jogador na posição 4 "bloqueia" o executante e bloqueia de forma solidária no meio.
- Se o ataque se deslocar para a posição 1, os blocadores nas posições 3 e 4 deslocam-se juntos para o exterior.
- O serviço pode ser seguido de uma bola de rali e, após algum tempo, pode ser jogado um jogo entre atacantes e blocadores.
- O mesmo que em 1, só que agora o jogador está atrás.
- Os blocadores jogam 1 contra 1 contra o atacante.
- O jogador na posição 4 não bloqueia no meio.
- Pares: o que está na rede tem a bola, o outro jogador começa na linha dos três metros.
- A bola é batida no chão e depois lançada uniformemente na direção de 6 metros.
- No ressalto, o jogador que vai passar pode deslocar-se.
- Deslocar-se rapidamente, chegar atrás da bola e fazer um bom passe.
- De novo os pares: o que está na rede tem a bola, o outro jogador começa na linha dos três metros.
- A bola é lançada com um ressalto.
- Como resultado, a bola também pode vir para a esquerda ou para a direita, pelo que deve ser deslocada não só para trás, mas também para os lados.
- Novamente os pares: o que está na rede tem a bola, o outro jogador começa na linha de três metros.
- Agora, a bola é lançada para cima e batida, o que significa que a bola tem de ser defendida.
- Quando a bola é lançada para cima, pode ser deslocada.
- É permitido bater e picar a bola.
A borboleta com o lançamento é construída com a posição e o ataque.
Comece a lançar quando estiver quente, depois ataque, mas sempre com controlo.
Comece a lançar quando estiver quente, depois ataque, mas sempre com controlo.
Organização:
- Campo A: 3 jogadores no Passe c.v. 1 PL.
- 1 armador.
- 1 passador suplente a 6.
- Campo B: 2 blocos P2 e P3.
- 2 servidores.
Execução:
- O serviço é defendido em P5.
- Ataque de configuração de passe.
Direcções de execução:
Serviço=>P5+>P3=>P2=>passe de reserva=>
P6=>P5=>PL4=>playmaker=>serviço
Organização:
Formar trios.
De um lado um passador e um recetor com bola.
Do outro lado um servidor.
Execução:
Formar trios.
De um lado um passador e um recetor com bola.
Do outro lado um servidor.
Execução:
- Serviço e, nesse momento, o recetor atira a bola para o servidor.
- Passar e apanhar.
- Mudança após 5 serviços.
Prestar atenção à posição de jogo: atrás da bola e com o corpo ligeiramente para a frente.
Dividir o grupo em dois.
1 lado serve e o outro lado passa com interceção --> PASSAR !!!
Se o passe correr bem, expandir com ataque.
1 lado serve e o outro lado passa com interceção --> PASSAR !!!
Se o passe correr bem, expandir com ataque.
- 3 bloqueadores
- 1 SV
- Restantes ataques
- 1 SV
- Restantes ataques
- TR joga a bola para dentro
- 1 e ou 2 passam --> o passador SV torna-se atacante e a sala de espera entra 6
ROTAÇÃO
1 ou 2 --> atacante --> a sala de espera 6 entra para a defesa.
O atacante torna-se o blocador da sala de espera atrás do 5.
O blocador 3 --> vai buscar a bola --> para a área da bola.
NOTA: talvez um jogador extra na defesa da sala de espera, depois remover 1 blocador 4 ou 5.
Depois do passe de serviço, apanhar a bola, depois da bola, apanhar o serviço.
Depois expandir; depois do passe de serviço, preparar e atacar a 3 metros.
Depois expandir; depois do passe de serviço, preparar e atacar a 3 metros.
- Os jogadores colocam-se nos cantos de uma metade do jogo. Os jogadores na rede lançam a direito, os jogadores no campo de trás lançam na diagonal. Todos correm atrás da sua bola.
- O mesmo, só que os jogadores na rede jogam por cima e os jogadores no campo de defesa jogam por baixo.
- O mesmo, apenas todos numa metade do jogo e a bola é lançada sobre a rede do outro lado, com corrida de ataque.
Há um jogador no 2/3. Passe da posição 1, preparação para o 4. Passe da posição 5, preparação para 2.
O passador assume a posição de atacante e o atacante recupera a bola e assume a posição da pessoa que a lançou, colocando-a nos tapetes de ataque.
A pessoa que atirou junta-se à outra fila. - O mesmo, só que agora a pessoa que atirou fica de pé para bloquear uma vez. Depois do bloqueio, passa. Os outros permanecem na mesma posição.