Voleibol exercícios para a técnica serviço / armazenamento

Praticar o serviço por cima da mão.
Construir por etapas

1. Lançamento para cima ->
   • Atirar a bola para cima com 1 ou 2 mãos.
   • A direito, ligeiramente à frente do corpo.
   • Após o lançamento para cima, apontar para a bola com o braço que não está a atacar.
   • Deixar cair a bola no chão, que deve aterrar na linha de serviço.
2. Apanhar ->
   • A bola lançada para cima é apanhada com um movimento de golpe entre o braço que aponta e a mão que bate.
   • Ambos os braços estão estendidos
3. Golpear ->
   • A bola lançada é batida.
   • Certificar-se de que o movimento de remate está completo (remate através da bola).

Configuração: 2 bolas por 4 jogadores

1.

• O jogador A (jogada de bowling) faz rolar a bola para o jogador B (a bola deve passar entre os 2 cones!!!).
• O jogador B pega na bola, salta 2 vezes e depois joga em arco para o jogador C.
• O jogador C segura um aro e coloca-o no sítio onde a bola vai colidir. A bola é apanhada após 1 colisão. O jogador C agarra a bola e junta-se ao jogador D na parte de trás.
• Cada um segue a sua bola = desloca-se para um lugar.

2.

• O jogador A atira a bola por baixo da rede para o jogador B.
  
• O jogador B apanha a bola, faz um bote alto uma vez, faz uma chave de controlo e depois passa para o jogador C.
• O jogador C apanha a bola rente ao chão na posição correcta de receção e corre para D para se juntar à parte de trás da linha.
• Todos seguem a sua bola = sobem um lugar.

3.

• O jogador A atira a bola (movimento de bowling!) por cima da rede para o jogador B.
  
• O jogador B apanha a bola do ar, choca 3 vezes (tem de se virar durante esses 3 choques para ficar de frente para o jogador C) e depois passa a bola ao jogador C.
• O jogador C faz a receção para si próprio e junta-se ao jogador D.
• Cada um segue a sua bola = desloca-se para um lugar.

4.

• O jogador A bate calmamente a bola por baixo da rede para o jogador B.
• O jogador B tira a bola do ar, faz 1 ressalto de controlo, depois faz chaves de controlo até estar totalmente virada para o jogador C e depois joga a bola para o jogador C.
• O jogador C faz a receção para si próprio, apanha a bola e junta-se ao jogador D.
• Cada um segue a sua bola = sobe um lugar.

NUM CAMPO:

• grupos de3/4/5
• 2 grupos por campo
• 1 grupo tem sucesso, depois do serviço a pessoa que defendeu começa a correr à volta das bases à volta do campo (basebol).
• o outro grupo fica do outro lado: 3 pessoas defendem, 1 pessoa apanha a bola na posição 3
• os defensores têm de fazer chegar a bola ao apanhador o mais rapidamente possível. Quando o apanhador agarra a bola, grita "stop" em voz alta e todos têm de parar de correr
• se o serviço cair na rede ou se os corredores não tiverem chegado a uma base a tempo, estão fora e têm de esperar pela mudança de turno para poderem voltar a jogar
• se o batedor acertar num ás, trata-se de um home run: o mesmo se aplica se os defesas afastarem a bola com um bunt
• o recetor da equipa defensora deve estar de pé num tapete e não pode sair do tapete para apanhar a bola
• quando a equipa atacante tem 3 jogadores fora, é uma troca
• se jogar com 3 pessoas, é uma substituição quando 2 pessoas estão fora, se jogar com 5 pessoas, também é uma substituição quando 3 pessoas estão fora

Para além da técnica, a comunicação também é importante no voleibol. E ambos os aspectos também se aplicam a este exercício. E reagir adequadamente a situações que correm de forma diferente do normal. Num exercício como este, vê-se muito bem como os jogadores são diferentes.

Três jogadores estão a alinhar-se para passar (números 3, 4 e 5). O jogador 2 está pronto ao lado da mesma metade do jogo. Os outros jogadores estão prontos com a bola para servir do outro lado.

• O jogador 1 serve a bola (e depois corre diretamente para onde o jogador 2 já está).
• Um jogador passa a bola. Outro jogador faz uma preparação. E o terceiro jogador joga a bola por cima da rede. Todos os três jogadores têm de jogar a bola, quer seja um passe, uma preparação ou um ataque.
• Quando a bola passa por cima da rede, os jogadores rodam: O 2 entra no campo (onde o 3 estava antes), o 3 vai para o meio do campo, o 4 vai para o lugar do 5 e o 5 vai para o lugar de servir da outra metade.
• Depois, o jogador seguinte pode servir, no desenho é o jogador 8. Etc.

Necessário:

• 4 bolas
• 7-8 jogadores

• alguém serve a bola para o campo,
• é colocado um pilão.
• Os outros jogadores têm de servir o mais perto possível.
• Cada um coloca a sua garrafa no sítio onde serviu,
  • quem estiver mais perto,
  • ou serve no pilão,
  • pode agora servir a primeira bola.

• A bola não deve ser mais alta do que a antena
  • eventualmente, esticar um cordão entre as antenas
• Servir em ambos os lados da rede.

Colocar 2 bancos na diagonal do campo. Crianças com bola na linha de fundo

• ordem: servir atrás do banco,
• se a bola passar à frente do banco, sentam-se no banco
• Pode libertar alguém servindo sobre essa pessoa, para que ela possa apanhar a bola

Ter cuidado ao ir buscar a bola, correr para fora do campo!!!

fazer saltar a bola à sua frente e passar ao colega de equipa

• armazenamento regular
• armazenamento direcionado para tapetes
• armazenamento de saltos?

• Divido o campo em 1, 2, 3, 4 e 5.
• Se eu disser 2, o jogador tem de servir no ponto 2.
• Se eu disser 4, têm de servir no ponto 4.
• Eles servem à vez, para que eu possa ver quem tem sucesso e quem não tem.
  • O 1 fica na lateral esquerda,
  • 2 fica entre a esquerda e o centro,
  • 3 está no centro da defesa,
  • 4 fica entre o centro e a direita,
  • 5 é o lateral direito.
• 2 e 4 são frequentemente as posições em que não há jogadores quando se passa com 3 pessoas.
• Se 2 jogadores passarem, não há jogadores nas posições 1, 3 e 5.
• Pode alargar isto, por exemplo, com
  • posição 1 curta.
  • posição 5 linha lateral. p
  • posição 4 linha de fundo, etc.

• Formar equipas de 3 ou 4 jogadores.
• Uma equipa de cada lado da rede.
• Um dos campos é o campo dos vencedores (campo dos reis).
• A partir do outro campo são efectuados os saques.
• A equipa que ganhar o ponto vai para o campo dos vencedores ou permanece nele.
• A equipa derrotada abandona o campo e é substituída por uma nova equipa que também serve.
• (a aguardar com uma bola!).
• Só contam os pontos feitos pela própria equipa no campo dos reis.

• As equipas servem à vez, 1 a 1.
• bom serviço: ficar parado.
• serviço errado: deitar-se no lado oposto do campo.
• se a equipa 1 acertar no jogador do lado oposto do campo, este pode voltar para a sua equipa.
• não há mais jogadores? perdido.