Voleibol exercícios para a técnica serviço / armazenamento

• Em pares com 1 bola e com a rede no meio.
• Na linha dos 3 metros, servem calmamente um ao outro.
• Atirar para cima e concentrar-se.
• O mesmo, mas aumentando a distância.
• Se correr bem, aumentar novamente a distância

• Dois transeuntes,
• fila de servidores,
  • depois do teu serviço, corres por baixo para apanhar a bola.
• O apanhador vai para o passe,
• O passador vai para o serviço.

Coloca duas bancadas de cada lado do campo. A bola deve ser servida junto à bancada. Se o conseguir, ganha um ponto.

A bola deve cair entre a 7 e a 9 ou dentro da linha de 3.

A bola entre a 7 e a 9 deve ser batida com velocidade e pressão, não com um arco.

Bata a bola a direito, ou de 1 a 1

Última tarefa 5 bolas entre o 7 e o 9 e 5 bolas entre a rede e o 3, conta quantas bolas acertaste.

• Em cada campo
  • 1 passador,
  • 1 apanhador,
  • 1 reserva e
  • 2 servidores.
• Servir, reservar, passar, apanhar e servir.
• Correr atrás da bola.

• A equipa 1 (bolas) recebe 10 bolas para servir.
• Se uma bola for passada
• e for apanhada no meio onde foi passada,
• então esta bola é retirada do jogo.
  • Além disso, se for servida para fora,
  • ou servida para a rede,
  • esta bola fica fora de jogo.
• Ganha a equipa que servir mais vezes.

• tentar servir 10 vezes corretamente.
• 1 vez errado,
• volta a 0 pontos.
• quem termina primeiro?

Este exercício é divertido de fazer e proporciona muita diversão e competição! As estafetas em geral, como é óbvio, já criam competição.

O que este exercício também pretende imitar é o fator de stress envolvido num serviço.

Os jogadores são divididos em equipas iguais e alinhados em filas no campo de saque da mesma metade do jogo. O primeiro jogador de uma equipa serve e recupera ele próprio a sua bola. Depois de o jogador seguinte ter sido batido, começa a servir, etc.

É importante que um jogador sirva rapidamente, mas também tem de o fazer sem falhas, caso contrário a bola tem de ser recuperada e tem de ser servida novamente!

Se as equipas forem pequenas, é bom que todos sirvam duas ou três vezes.

Necessário:

• Um mínimo de 6 jogadores
• Tantas bolas quantas as equipas

Clique aqui para ver o significado dos símbolos.

O exercício de hoje abrange as seguintes técnicas: serviço, ataque, passe e distribuição de jogo. No entanto, a ênfase recai sobre o passe e a distribuição de jogo. Neste exercício, os jogadores têm de observar, pensar cuidadosamente e reagir de forma adequada.

A imagem esquemática parece mais complicada do que o exercício. O exercício desenrola-se da seguinte forma (mantenho a numeração dos números vermelhos):

• 1 jogador 3 serve
• 2a um de ambos os jogadores corre para a posição avançada direita (os jogadores alternam)
• 2b um dos dois passadores (neste caso, o jogador 2) passa a bola para a frente, à direita
• 2c o jogador 3 (que acabou de servir) corre para a linha de trás da metade oposta do campo
• 3 o executante dá uma preparação ao jogador que NÃO passou. Uma preparação para o meio se o jogador 1 tiver passado e uma preparação para o exterior se o jogador 2 tiver passado.
• 4+5 o jogador que não passou ataca (neste caso o jogador 1)
• 6a o atacante recupera a sua própria bola batida e junta-se à parte de trás da linha de serviço.
• 6b o lugar onde o atacante se encontrava é ocupado pelo primeiro jogador da fila de trás.

Uma vez batido, o serviço seguinte é efectuado imediatamente.

Obrigatório:

• mínimo de 9 jogadores;
• par de bolas;

Este exercício é divertido de fazer e proporciona muita diversão e competição! As estafetas em geral, como é óbvio, já criam competição.

O que este exercício também pretende imitar é o fator de stress envolvido num serviço.

Os jogadores são divididos em equipas iguais e alinhados em filas no campo de saque da mesma metade do jogo. O primeiro jogador de uma equipa serve e recupera ele próprio a sua bola. Depois de o jogador seguinte ter sido batido, começa a servir, etc.

É importante que um jogador sirva rapidamente, mas também tem de o fazer sem falhas, caso contrário a bola tem de ser recuperada e tem de ser servida novamente!

Se as equipas forem pequenas, é bom que todos sirvam duas ou três vezes.

• Os pares enfrentam-se com a rede no meio.
• O servidor tem 2 bolas.
  • 1 no pé e
  • 1 na mão.
• O sacador pontapeia a bola para o lado oposto,
• Depois, o servidor tenta servir a bola.
• Depois é a vez do segundo jogador.