Voleibol exercícios para a técnica serviço / armazenamento

2 pares na parede. 1 serve e apanha a bola, depois o outro.

2 filas na rede. A distância não deve ser demasiado grande. O treinador fica do outro lado. O jogador serve e tenta atingir o treinador. Se for bem sucedido, o treinador tem de o empurrar para cima 3 vezes. O jogador recupera a sua bola e volta a juntar-se à fila.

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• Formar 3 filas de jogadores com uma bola.
• A meio do campo.
• Do outro lado do campo, há muitos peões.
• Quem servir o peão ganha 1 ponto.
• Deixar o peão (fácil no início, difícil depois)
• Servir 3 de cada vez. Depois do serviço, pegar rapidamente na bola e voltar para o fundo da fila.

3x um peão no campo, na diagonal.

• As crianças começam pelo peão da frente
• Apanham a sua própria bola
• após 2x bons saques, podem passar para o peão do meio que está um pouco mais atrás
• e aí servem bem 2x para o último peão

2 pares com rede no meio.

• Servir por cima da rede
• O outro tenta apanhar
• Se tiveres sucesso duas vezes, podes recuar

2 pares na parede com 1 bola.

• Tu serves contra a parede
• O outro tenta apanhar.
• Podem corrigir-se um ao outro, gritando:
  • direita = direita
  • pé = posição errada do pé
  • mão = mão não correcta (mão mole, pulso mole)

• 2 pares com rede no meio
• Servir na direção um do outro.
• Se necessário, baixar a rede.
• Prestar atenção à técnica
• Os jogadores têm de apanhar a bola servida!
• Se o teu serviço for apanhado 5 vezes seguidas, podes dar um passo atrás

• Os jogadores começam a servir e decidem onde ficar.
• 2 de cada vez.
• Se servirem para o cesto, o cesto é vosso!

• os pares servem calmamente um ao outro
• se o serviço for bem efectuado nas mãos do outro: 1 passo para trás
• aumentar a distância até à linha de fundo.

• Em cada campo, colocar um tapete ao acaso.
• Em 2 lados, colocar um grupo para servir.
• Sirva no tapete.
• Depois, corra atrás da sua bola e junte-se à fila do lado oposto.
• Quem é que acertou mais no tapete?

Grupo dividido em 3

• Campo 1)
  • Em cada campo, colocar um tapete ao acaso.
  • Em 2 lados, colocar um grupo para servir.
  • Servir no tapete.
  • Depois, corram atrás da vossa bola e juntem-se à fila do lado oposto.
  • Se acertar num tapete, ganha um ponto
• Campo 2)
  • 1 campo cheio de arcos.
    
  • Os jogadores servem
  • Se servir para o cesto, o cesto é seu
  • Um ponto por cesto
    
• Campo 3)
  • 2 tocadores
    • O que não for chave deve apanhar
  • Os restantes servem à vez.
  • Serve-se para marcar e depois passa-se a testador.
  • Um testador torna-se um servidor
  • Se a bola não for marcada e apanhada, o servidor marca um ponto

• todos ficam atrás da linha de fundo
  • Medir: a distância da entrada + margem para não tocar na linha
• RB:
  • apoiar-se na perna direita
  • entrar com a perna esquerda
  • ao sair, levantar os dois braços para atirar a bola para cima
  • à saída, atirar a bola para cima e levantar os dois braços no ar.
  • não atirar demasiado alto
• deixar cair a bola e esta cair na linha de fundo à frente do seu RB
  • explicar que a bola deve ser batida no ponto mais alto, pois é aí que se desloca menos
  • se o lançamento for demasiado alto, a bola desce rapidamente e é muito mais difícil acertá-la no ponto certo