Voleibol exercícios para a técnica serviço / armazenamento

• Dividir a equipa em pares.
  • O jogador 1 fica na linha de fundo do campo e o jogador 2 fica num ponto aleatório do outro lado da rede.
  • O objetivo é que o jogador 1 sirva a bola de forma direccionada para as mãos do jogador 2.
  • O jogador 2 não pode afastar-se. Se o jogador 1 servir por baixo do braço para as mãos do jogador 2, o jogador recebe 1 ponto.
  • por cima? --> 2 pontos.
• Troca após 10 bolas.
• A equipa com mais pontos ganha.

• Dividir o grupo em pares
  • Um par do lado oposto (a servir)
• O primeiro par está pronto para servir
  • Depois do serviço, o 1º servidor vai para o outro lado,
  • O 2º servidor junta-se ao 1º servidor no lado oposto após o serviço
• Defensores: constroem um ataque, a bola deve entrar em três
• O par que fez a defesa/ataque --> servir
• Etc

• Número de jogadores a servir e outros passes/defesas
• Depois do serviço, o servidor vai para o outro lado --> passe/defesa em espera
• passe para 2/3 --> apanhador

• Servidor --> sala de espera do outro lado (defesa) --> passador --> apanhador --> apanhador --> servir

• em vez do substituto, um SV normal --> o passador ataca a sua própria bola
• atacante --> servir
• O SV fica parado (mas muda)

• Primeiro, cada jogador recebe uma bola. Jogar a bola, aumentando gradualmente, soltando os músculos dos ombros.
• Esmagar no chão e apanhar.
• Em seguida, esmagar e saltar contra a parede, apanhar-se a si próprio.
• Dividir o grupo em duas metades.
• Um grupo começa a servir. Cada jogador recebe 2 bolas.
  • A outra metade recolhe primeiro as bolas, cada jogador recolhe novamente 2 bolas, antes de voltar a servir.
• Variação:
  • Servir a partir de trás da posição do campo de jogo 1.
  • Em frente.
  • A outra metade recolhe as bolas e caminha para a sua 1. posição e serve em frente.
  • O mesmo, mas servir na diagonal.

• O grupo divide-se em 6 e o servidor.
• O servidor tem 3 turnos de serviço.
• Se for bem sucedido, o servidor recebe um ponto por serviço.
• Se o servidor efetuar um serviço incorreto, os 6 jogadores de campo recebem um ponto. Se os 6 jogadores de campo conseguirem efetuar o serviço, têm de jogar uma jogada que consiste num passe, numa preparação e numa bola de esmagar/empurrar.
• Se a jogada for bem sucedida, também recebem um ponto.
• Após 3 jogadas de serviço, o servidor muda.
• Quem tem mais pontos?

• Dividir o grupo em pares
  • Um par do lado oposto (a servir)
• O primeiro par está pronto para servir
  • Após o serviço, o 1º servidor vai para o outro lado,
  • O 2º servidor junta-se ao 1º servidor no lado oposto após o serviço
• Defensores: constroem um ataque, a bola deve entrar em três
• O par que fez a defesa/ataque
  • Servir

• Azul
  • Após o serviço
  • Sala de espera vermelha
• Vermelho
  • Depois do passe
  • Apanhador
• Apanhador
  • Servir

Organização

• 2 jogadores na p5 e p6
• Apanhador na p2/3
• 2 servidores na p1

Execução 1

• Serviço em p5 ou p6
• Passar para p2/3 e apanhar. A bola rola para P1.
• Depois de 5 bons passes, o passador passa a apanhador e um servidor vem passar.
• O apanhador começa a servir.

Execução 2

• Não há mais captura, mas prepara-se para o 4 e captura aí.

• 2 trios, 1 no campo de serviço e o outro no outro lado.
• Serviço, passe e ataque a 3m (fora de posição).
• Defender e jogar apenas com ataques a 3m.
• No caso de haver vários trios, proceder a uma rotação.
• Em cada campo, possivelmente um trio de reserva.

• 3 pares servem calmamente um para o outro, A serve diretamente
• Dois defesas, B passa por baixo para C
• C faz um remate, de preferência por cima, e joga a bola de volta para B
• B joga a bola por cima da rede
• Troca após 5 boas bolas

• Organização:
  • Servir a partir de p1 sobre 2 ou 3 jogadores. (p1, p6 e p6)
  • Sv em p2/3.
  • Atacante em P4B no bloco oposto a P2A.
  • Libero em P5A e defesa em P6B.
• Execução:
  • Processar o passe de serviço para o ataque em 4.
  • Voltar a marcar o serviço. (máximo 2x)
  • Se for defendido, o OH passa por cima e ataca novamente.
• Execução:
  • O passador torna-se atacante, o atacante torna-se bloco, depois defensor e depois servidor.
  • O servidor passa para o passador de reserva.

• Ambos os lados servem ao mesmo tempo (ou tanto quanto possível ao mesmo tempo); o defensor faz o passe para a posição [3] e na posição [3] a bola é apanhada.
• Os jogadores correm através das linhas azuis.
• Em equipas maiores, os jogadores podem ser adicionados na sala de espera.
• Com mais de 10 jogadores, perde-se a velocidade do exercício.
• Golo
  • Os remates passam bem.
  • Os passes DEVEM, portanto, ser rectos, mas o passe deve querer marcar.
  • O passador não está bem treinado se só tiver de lidar com bolas fáceis durante o treino.
  • A pressão do serviço pode, evidentemente, ser aumentada durante o treino.