Handball übungen für technik ballkontrolle

• Streetball mit kleinem Torraum (ca. 4m, Umzäunung mit Hütchen) und auf Halbfeld.
• Keine Regeln, außer maximal 3 Pässe mit Ball.
• Damit sollen die Spieler dazu gebracht werden, so oft wie möglich zu passen.
• Verwenden Sie vorzugsweise einen Goalcha/Straßenhandball.
  • Er hüpft nicht und ist sehr leicht zu fangen.

• Wirf den Ball einfach und fang ihn wieder.
• In mehreren Varianten:
  • Um 360 Grad drehen
  • Einmal oder mehrmals klatschen, bevor man fängt
  • Hinsetzen und fangen

• 2 Mannschaften spielen auf einem großen Feld gegeneinander.
• Jede Mannschaft hat 2 oder 3 Matten/Reifen mit einer Spielfigur darauf.
• Ziel ist es, die gegnerischen Spielfiguren umzuwerfen.
• Um es noch komplizierter zu machen, kann man eine zweite Kugel hinzufügen.

• Alle Spieler stehen auf festen Positionen, die durch Reifen gekennzeichnet sein können, die über das Spielfeld verteilt sind.
• Es ist ihnen nicht erlaubt, sich zu bewegen. Ein Spieler wird jetzt gejagt.
• Durch das Überwerfen muss diese Person gut abgeworfen werden.
• Wenn der Läufer getroffen wird, wird der Werfer zum Läufer und der Läufer zum Werfer.

• Der Spieler, der den Ball zuerst hat, macht eine halbe Drehung gerade herum.
• Dann dreht sich der Spieler um und wirft den Ball dem anderen Spieler zu. Eventuell kombinieren mit (vorhergehendem) 2-beinigem Sprung vorwärts-rückwärts.
• Der Spieler, der die Kugel hat, macht zuerst eine halbe Drehung, wobei sich die Kugel von rechts unten nach links oben bewegt (Kegelspiel).
• Dann dreht sich der Spieler um und wirft den Ball dem anderen zu.

• Die Spieler stehen sich in Paaren gegenüber.
• Werfen Sie den Ball zunächst einfach geradeaus und achten Sie dabei auf die Technik.
• Lassen Sie den Ball zwischen den einzelnen Würfen dreimal fallen und greifen Sie ihn sofort wieder, um die Handkraft zu entwickeln.
• Danach wirfst und fängst du aus dem Stand, zunächst mit beiden Händen.
  
  

• 1 Schuss - 12 Meter Entfernung, zur Linie dribbeln und schießen

• 1 behalten - nach jedem Schuss eine weitere

• 3 Mal wiederholen

• Beobachten Sie das Dribbling

• Beobachten Sie die Schusstechnik

• Bewegung, Körperhaltung und Konzentration des Torwarts beobachten

1. der Torwart steht direkt vor dem TorDie Spieler
stellen sich in der Ecke des Torraums auf und spielen den Ball, ein Spieler geht um die Spielfigur herum, beobachtet den Torwart und spielt ihn wieder zu, der Torwart
wirft den Ball in die Ecke, der Spieler wirft ihn zurück usw.

2. Der Torwart wirft den Ball in Richtung Bauer 2, die Spieler stehen hinter dem Bauern und bewegen sich zum Ball -
beobachten Sie die Wurf- und Fangtechnik

3. Üben Sie die vollständige Bewegung

• Materialien
  • 3 Posten, 5 Ausbildungshüte.
  • Legen Sie genügend Bälle in der Nähe des (linken und rechten) Aufbaus auf den Boden.
  • Stellen Sie eine Stange an der 6-Meter-Marke an jeder Aufstellposition auf.
  • Legen Sie zwischen den Pfosten auf der 6-Meter-Linie je ein Trainingshütchen auf die linke und rechte Seite.
  • Sie platzieren auch drei Trainingshütchen auf den Bauplätzen, auf denen die Spieler stehen müssen.
  • Hinter ihnen werden die Spieler in drei Reihen aufgeteilt.
• Übung:
  • (linke Seite Bauherr)
    • Die linke Hälfte der aufgestellten Mannschaft beginnt mit dem Ball und drängt auf das Tor zwischen den Pfosten in der Nähe der Trainingskappe (zwischen 2 und 3) auf der linken Seite des Pfostens in der Mitte.
    • Dann gibst du den Ball an den Konstrukteur der Startmitte weiter. Bewegen Sie sich sofort gut zurück und zur Seitenlinie, um das Spiel breit zu halten.
  • (Mittelfeldspieler)
    • Der mittlere Aufbau beginnt ohne Ball (Achten Sie auf gutes Timing) nachdem er den Ball erhalten hat.
    • Drücke mit dem Trainingshut auf das Tor zwischen den Pfosten.(zwischen 2 und 3) auf der rechten Seite des Mittelpfostens.
    • Dann geben Sie den Ball an den startenden Rechtsaußen weiter.
    • Bewegen Sie sich sofort wieder nach hinten, um genügend Platz zum Spielen zu schaffen. (Als mittlerer Konstrukteur müssen Sie immer in der Lage sein, an den linken und rechten Konstrukteur zu übergeben).
  • (Rechter Hand Baumeister)
    • Der rechte Baumeister beginnt ohne den Ball.
    • (Achte auf ein gutes Timing) Nach der Ballannahme musst du den Ball im Tor unterbringen!
    • Der Ball geht knapp am rechten Pfosten vorbei oder direkt davor!
    • Wenn Sie an der Reihe sind, rücken Sie eine Reihe vor und nehmen eine neue Aufbauposition ein.
    • Legen Sie den Ball in die Reihe auf der linken oder rechten Seite des Aufbaus.
    • Laufen Sie um die Außenseite herum und nehmen Sie eine neue Position ein.
  • Nun beginnt die Übung erneut, aber jetzt beginnt der rechte Aufbau mit dem Ball.
    • Die rechte Hälfte des Aufbaus beginnt mit dem Ball und drückt auf das Tor zwischen den Pfosten in der Nähe der Trainingskappe auf der rechten Seite des Pfostens in der Mitte.(zwischen 2 und 3) auf der rechten Seite des Pfostens in der Mitte.
    • Bewegen Sie sich sofort gut zurück und zur Seitenlinie, um das Spiel breit zu halten.
    • Dann gibst du den Ball an den Konstrukteur der Startmitte weiter.
  • (Mittelfeldspieler)
    • Der mittlere Konstrukteur drückt nun auf das Tor zwischen 2 und 3 auf der linken Seite des Pfostens in der Nähe des Trainingshutes.
    • Geben Sie dann den Ball an den linken Startkonstrukteur weiter.
  • (Linkshänder)
    • Das Ziel ist erreicht!
    • Genau innerhalb des linken Pfostens oder genau vor dem Pfosten!
• Erweiterung:
  • 3 Verteidiger hinzufügen.
  • Verteilen Sie alle Spieler auf alle Positionen.
  • Alle Bälle in die linke und rechte Ecke.
  • Die linke Ecke startet mit dem Ball und drückt zwischen 1 und 2 durch und gibt an den linken Flügel weiter usw. Die rechte Ecke schließt ab.
  • Dann geht die rechte Ecke mit dem Ball nach innen und umrundet die linke Ecke.
  • Wenn Sie fertig sind, stricken Sie 1 Reihe im Uhrzeigersinn vorwärts und verbinden Sie die Rückseite.

• Sie platzieren 4 Spielfiguren in einem Feld von ca. 6x6m.
• Die Spieler stellen sich bei den Spielfiguren auf, gegebenenfalls in einer Reihe.
• Ein Spieler bekommt den Ball, geht langsam zur nächsten Spielfigur und wirft den Ball dem ersten Spieler der nächsten Spielfigur zu, der ebenfalls zu laufen begonnen hat.
• Sobald der Ball gefangen wird, rennt der erste Spieler des nächsten Bauern los und fängt den Ball erneut usw.
• Wichtig ist, dass die Spieler nicht seitwärts, sondern vorwärts gehen und ihren Oberkörper seitwärts beugen.
• Achte darauf, dass die Spieler den Ball in die Hände des nächsten Spielers werfen.
• Je höher die Geschwindigkeit der Übung ist, desto weiter muss der Spieler nach vorne geworfen werden.
• Die Übung kann in allen Geschwindigkeiten durchgeführt werden, beim Gehen und beim Laufen.

• 1 Reihe auf der mittleren Konstruktion. Die Bälle liegen hier auf dem Boden.
• Ein Spieler auf den anderen Positionen.
• Der mittlere Konstrukteur startet mit dem Ball, drückt in Richtung Tor und gibt den Ball an den startenden linken Konstrukteur weiter.
• Der linke Erbauer übt nach der Ballannahme Druck in Richtung Tor aus und gibt den Ball an den linken Stürmer weiter, der ebenfalls Druck in Richtung Tor ausübt.
• Der mittlere Konstruktor geht hinter den linken Konstruktor und macht einen kurzen Wechsel
• Der Linkshänder geht rückwärts auf den mittleren Konstrukteur zu und wird nun zur Mitte und reiht sich in die Reihe in der Mitte ein.
• (Der mittlere Baumeister übernimmt die Position des linken Baumeisters) und erhält den Ball vom linken Eckspieler.
• Neuer Linksaußen (alter Mittelstürmer) drängt wieder Richtung Tor.
• Übergibt den Ball an den neuen, beginnenden mittleren Konstrukteur ohne den Ball.
• Der Mittelstürmer erhält den Ball und übt Druck auf das Tor aus.
• Er gibt den Ball an den rechten Startspieler ab.
• Der rechte Außenverteidiger übt nach der Ballannahme Druck in Richtung Tor aus und gibt den Ball an den rechten Außenverteidiger weiter, der ebenfalls Druck in Richtung Tor ausübt.
• Der mittlere Konstruktor geht hinter den rechten Konstruktor und macht einen kurzen Wechsel.
• Der rechte Baumeister läuft rückwärts zum mittleren Baumeister und wird nun zur Mitte und schließt sich der Reihe in der Mitte an.
• (Der Mittelbauer übernimmt die Position des rechten Baumeisters) und erhält den Ball von der rechten Ecke und gibt ihn an den neuen Mittelbauer weiter, der erneut beginnt usw.