Handball übungen für technik werfen / werfen

• Ein Angriff wird zwischen 3 Angreifern und 2 Verteidigern gespielt.
• Der Angriff wird auf einem Feld gespielt, das etwas breiter ist als die Pfosten (etwa 6 Meter).
• Das Ziel der Angreifer ist es, das Spiel zu beenden, dies kann über eine Aktion oder über den Kreis geschehen.
• Das Ziel der Verteidiger ist es, die Angreifer am Abschluss zu hindern.

• Die Angreifer spielen den Ball schnell von links nach rechts und versuchen, die Verteidiger herauszulocken.
• Wenn ein Verteidiger tritt, kann er den Ball an den Kreis abgeben,
• Wenn ein Verteidiger nicht ausweicht, kann er über den Verteidiger hinweg spielen oder einen eigenen Spielzug an ihm vorbei machen.
• Wenn ein Verteidiger aussteigt, muss der zweite Verteidiger in den Kreis treten, die Verteidigung bewegt sich mit dem Angriff.
• Wenn ein Angreifer am Verteidiger vorbeizieht, muss der Verteidiger versuchen, den Angreifer aus der "Zone" (den Hüten) zu bringen.

• Der Torwart beginnt in der Mitte, während die Spielergruppe im Kreis steht und einem Pfosten gegenübersteht.
• Wenn sich die Spieler rechts vom Torwart befinden, geht der Torwart zuerst nach links und berührt den Pfosten.
• Wenn sie hoch schießen, wird der Pfosten berührt, wenn sie tief schießen, wird der Pfosten tief berührt.
• Nach einem Hoch- und Tiefschuss auf der rechten Seite des Torwarts stehen die Spieler auf der anderen Seite.
  
  

• Bilden Sie einen großen Kreis mit allen Spielern
• Beginnen Sie mit zwei Bällen und spielen Sie sich gegenseitig die Bälle zu, wobei immer eine Person im Kreis übersprungen wird.
• Bringen Sie immer einen zusätzlichen Ball ins Spiel.
• Achten Sie darauf:
  • Gute Armhaltung,
  • Stellen Sie sich auf die vorderen Füße, das rechte Bein nach vorne.
  • Gutes Fangen mit Dreieck hinter dem Ball.
  • Gutes Passspiel.
    
    

• Streetball mit kleinem Torraum (ca. 4m, Umzäunung mit Hütchen) und auf Halbfeld.
• Keine Regeln, außer maximal 3 Pässe mit Ball.
• Damit sollen die Spieler dazu gebracht werden, so oft wie möglich zu passen.
• Verwenden Sie vorzugsweise einen Goalcha/Straßenhandball.
  • Er hüpft nicht und ist sehr leicht zu fangen.

• Zwei Teams von 4 bis 6 Spielern versuchen, den Ball zu ihrer "Königin" zu bringen, indem sie ihn umwerfen.
• Die Königin steht in einem Reif oder auf einer Matte.
• Jedes Mal, wenn die Königin den Ball fängt, erhält die Mannschaft einen Punkt.
• Die Königin kann natürlich verteidigt/geblockt werden!

• 2 Mannschaften spielen auf einem großen Feld gegeneinander.
• Jede Mannschaft hat 2 oder 3 Matten/Reifen mit einer Spielfigur darauf.
• Ziel ist es, die gegnerischen Spielfiguren umzuwerfen.
• Um es noch komplizierter zu machen, kann man eine zweite Kugel hinzufügen.

• Der Spieler, der den Ball zuerst hat, macht eine halbe Drehung gerade herum.
• Dann dreht sich der Spieler um und wirft den Ball dem anderen Spieler zu. Eventuell kombinieren mit (vorhergehendem) 2-beinigem Sprung vorwärts-rückwärts.
• Der Spieler, der die Kugel hat, macht zuerst eine halbe Drehung, wobei sich die Kugel von rechts unten nach links oben bewegt (Kegelspiel).
• Dann dreht sich der Spieler um und wirft den Ball dem anderen zu.

• Der Spieler läuft durch eine Leiter (mehrere Varianten, auch mit Springen).
• Gibt den Ball an den Trainer ab.
• Tritt links zu den Bauern, tritt rechts zum Trainer und nimmt den Ball.
• Dann geht er nach vorne und schießt auf das Tor.
• Üben Sie auch die Umkehrung mit Überspielen und Nichtspielen.

1. der Torwart steht direkt vor dem TorDie Spieler
stellen sich in der Ecke des Torraums auf und spielen den Ball, ein Spieler geht um die Spielfigur herum, beobachtet den Torwart und spielt ihn wieder zu, der Torwart
wirft den Ball in die Ecke, der Spieler wirft ihn zurück usw.

2. Der Torwart wirft den Ball in Richtung Bauer 2, die Spieler stehen hinter dem Bauern und bewegen sich zum Ball -
beobachten Sie die Wurf- und Fangtechnik

3. Üben Sie die vollständige Bewegung

• Alle Kugeln werden einen Meter vor der 9-Meter-Marke platziert.
• Zwei Spieler werden hinter einem Bauern in der Mitte der einen Hälfte platziert.
• Die Spieler versuchen abwechselnd, auf ein Tor zu schießen, wobei die Schüsse und die Positionen im Tor so unterschiedlich wie möglich sein sollten.
• Wenn der erste Spieler auf das Tor geschossen hat, kann der andere Spieler hochlaufen und einen Ball nehmen, um auf das Tor zu schießen.
• Nach dem Torschuss lauft ihr wieder um die Spielfigur herum und nehmt dann erneut einen Ball, um auf das Tor zu schießen.
• Ziel ist es, immer weiter zu machen, ohne anzuhalten, bis alle Bälle, die du auf das Tor schießen musst, weg sind.
• Die anderen Spieler verteilen sich auf dem Spielfeld und neben dem Tor, um die Bälle zu fangen und sie dorthin zurückzubringen, wo sich alle Bälle befinden.
• Die anderen Spieler zählen auch mit.
• Wer schafft es, die meisten Bälle ins Tor zu schießen?
• Dann beginnt man wieder mit zwei neuen Spielern.

• Materialien
  • 3 Posten, 5 Ausbildungshüte.
  • Legen Sie genügend Bälle in der Nähe des (linken und rechten) Aufbaus auf den Boden.
  • Stellen Sie eine Stange an der 6-Meter-Marke an jeder Aufstellposition auf.
  • Legen Sie zwischen den Pfosten auf der 6-Meter-Linie je ein Trainingshütchen auf die linke und rechte Seite.
  • Sie platzieren auch drei Trainingshütchen auf den Bauplätzen, auf denen die Spieler stehen müssen.
  • Hinter ihnen werden die Spieler in drei Reihen aufgeteilt.
• Übung:
  • (linke Seite Bauherr)
    • Die linke Hälfte der aufgestellten Mannschaft beginnt mit dem Ball und drängt auf das Tor zwischen den Pfosten in der Nähe der Trainingskappe (zwischen 2 und 3) auf der linken Seite des Pfostens in der Mitte.
    • Dann gibst du den Ball an den Konstrukteur der Startmitte weiter. Bewegen Sie sich sofort gut zurück und zur Seitenlinie, um das Spiel breit zu halten.
  • (Mittelfeldspieler)
    • Der mittlere Aufbau beginnt ohne Ball (Achten Sie auf gutes Timing) nachdem er den Ball erhalten hat.
    • Drücke mit dem Trainingshut auf das Tor zwischen den Pfosten.(zwischen 2 und 3) auf der rechten Seite des Mittelpfostens.
    • Dann geben Sie den Ball an den startenden Rechtsaußen weiter.
    • Bewegen Sie sich sofort wieder nach hinten, um genügend Platz zum Spielen zu schaffen. (Als mittlerer Konstrukteur müssen Sie immer in der Lage sein, an den linken und rechten Konstrukteur zu übergeben).
  • (Rechter Hand Baumeister)
    • Der rechte Baumeister beginnt ohne den Ball.
    • (Achte auf ein gutes Timing) Nach der Ballannahme musst du den Ball im Tor unterbringen!
    • Der Ball geht knapp am rechten Pfosten vorbei oder direkt davor!
    • Wenn Sie an der Reihe sind, rücken Sie eine Reihe vor und nehmen eine neue Aufbauposition ein.
    • Legen Sie den Ball in die Reihe auf der linken oder rechten Seite des Aufbaus.
    • Laufen Sie um die Außenseite herum und nehmen Sie eine neue Position ein.
  • Nun beginnt die Übung erneut, aber jetzt beginnt der rechte Aufbau mit dem Ball.
    • Die rechte Hälfte des Aufbaus beginnt mit dem Ball und drückt auf das Tor zwischen den Pfosten in der Nähe der Trainingskappe auf der rechten Seite des Pfostens in der Mitte.(zwischen 2 und 3) auf der rechten Seite des Pfostens in der Mitte.
    • Bewegen Sie sich sofort gut zurück und zur Seitenlinie, um das Spiel breit zu halten.
    • Dann gibst du den Ball an den Konstrukteur der Startmitte weiter.
  • (Mittelfeldspieler)
    • Der mittlere Konstrukteur drückt nun auf das Tor zwischen 2 und 3 auf der linken Seite des Pfostens in der Nähe des Trainingshutes.
    • Geben Sie dann den Ball an den linken Startkonstrukteur weiter.
  • (Linkshänder)
    • Das Ziel ist erreicht!
    • Genau innerhalb des linken Pfostens oder genau vor dem Pfosten!
• Erweiterung:
  • 3 Verteidiger hinzufügen.
  • Verteilen Sie alle Spieler auf alle Positionen.
  • Alle Bälle in die linke und rechte Ecke.
  • Die linke Ecke startet mit dem Ball und drückt zwischen 1 und 2 durch und gibt an den linken Flügel weiter usw. Die rechte Ecke schließt ab.
  • Dann geht die rechte Ecke mit dem Ball nach innen und umrundet die linke Ecke.
  • Wenn Sie fertig sind, stricken Sie 1 Reihe im Uhrzeigersinn vorwärts und verbinden Sie die Rückseite.

• Sie platzieren 4 Spielfiguren in einem Feld von ca. 6x6m.
• Die Spieler stellen sich bei den Spielfiguren auf, gegebenenfalls in einer Reihe.
• Ein Spieler bekommt den Ball, geht langsam zur nächsten Spielfigur und wirft den Ball dem ersten Spieler der nächsten Spielfigur zu, der ebenfalls zu laufen begonnen hat.
• Sobald der Ball gefangen wird, rennt der erste Spieler des nächsten Bauern los und fängt den Ball erneut usw.
• Wichtig ist, dass die Spieler nicht seitwärts, sondern vorwärts gehen und ihren Oberkörper seitwärts beugen.
• Achte darauf, dass die Spieler den Ball in die Hände des nächsten Spielers werfen.
• Je höher die Geschwindigkeit der Übung ist, desto weiter muss der Spieler nach vorne geworfen werden.
• Die Übung kann in allen Geschwindigkeiten durchgeführt werden, beim Gehen und beim Laufen.